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상쾌한 주말 아침입니다 :) 오늘은 Surya Namaskar A 와 함께 기본이 되는 Surya Namaskar B를 수련합니다. 총 세 세트로, 한 세트는 ...

Surya Namaskara A 10 sets + B 5 sets routine. This aerobic yoga routine thoroughly stimulates the entire body, burning ...

Namaste🙏 End today's practice with a single sun salutation! Or, you can do it as a warm-up. Surya Namaskara is great for any ...

This video is a 30-minute yoga sequence that covers 10 repetitions of each of Surya Namaskara Routine A and B. Please refer to ...

나마스떼 오늘은 50수리야을 가지고 왔습니다! 자세에 대한 설명보다는 카운팅으로 이루어진 영상이구요. - 끝까지 다 못채우셔도 ...

This video is a 15-minute program that teaches the Surya Namaskara B routine. It's structured like the Sun Salutation A ...

Namaste🙏 It's been a while since I've brought you a yoga class just for beginners. Get used to the essential yoga poses, Sun ...

'수리야 나마스카라 A•B'를 다섯번씩 연결합니다. 아침 저녁 모두 좋은 루틴으로 전신 순환에 도움됩니다. 초보자분들은 빠르게 느껴질 ...

나마스떼 오늘은 몸안의 에너지를 일으키는 태양경배를 같이 해봅시다. 수리야나마스카라로 워밍업을 하시거나, 수련하기 힘든날 ...

이번 영상은 요가소년 채널 30만 구독자를 기념하여 태양경배(수리야 나마스카라) A 루틴을 30회 진행하는 프로그램을 준비했습니다.

요가은입니다. 이번 영상은 수리야 나마스카라 A, B 입니다. 드디어 스페인에서도 촬영을 시작했어요! 전신을 움직여서 혈액순환을 ...

오늘은 오로지 수리야나마스카라만 들어있는 요가입니다. - 반복되는 움직임 안에서의 재미를 찾아보시고, 내가 어느쪽을 더 많이 ...

This video is a 20-minute morning yoga program designed for those who start their day with yoga practice. We'll guide you ...

이번 영상은 태양경배자세라는 이름으로 널리 알려진 수리야 나마스카라 루틴을 수련하는 15분 분량의 프로그램입니다. 오늘은 ...

수리야나마스카라A에 이어 전사자세(비라바드라아사나)가 포함된 수리야나마스카라B 를 수련합니다. 흐름을 따라감에 있어 동작에 ...

희향 선생님과는 아쉬탕가 속 아사나의 감각들을 하나하나 찾아가 볼 예정인데요. 아쉬탕가를 하면서도 내가 동작을 맞게 하고 ...

수리야 나마스카라 B, 이거 하면 몸이 진짜 달라집니다! 수리야 나마스카라 A보다 한 단계 업그레이드된 태양예배 B!근력 & 유연성 ...

안녕하세요. 지은입니다. 수리야 나마스카라는 아쉬탕가 요가 뿐만 아니라 모든 요가의 기초가 되는 자세들로 구성되어 있습니다.

이 동작은 세계 어느 곳을 가셔도 통용되는 동작으로, 외워두고 매일 하시면 정말 좋은 요가 동작입니다! 피트니스클라우드 핏클에서 ...