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상쾌한 주말 아침입니다 :) 오늘은 Surya Namaskar A 와 함께 기본이 되는 Surya Namaskar B를 수련합니다. 총 세 세트로, 한 세트는 ...

This video is a 15-minute program that teaches the Surya Namaskara B routine. It's structured like the Sun Salutation A ...

Surya Namaskara A 10 sets + B 5 sets routine. This aerobic yoga routine thoroughly stimulates the entire body, burning ...

Namaste🙏 End today's practice with a single sun salutation! Or, you can do it as a warm-up. Surya Namaskara is great for any ...

This video is a 30-minute yoga sequence that covers 10 repetitions of each of Surya Namaskara Routine A and B. Please refer to ...

이번 영상은 요가소년 채널 30만 구독자를 기념하여 태양경배(수리야 나마스카라) A 루틴을 30회 진행하는 프로그램을 준비했습니다.

Namaste🙏 It's been a while since I've brought you a yoga class just for beginners. Get used to the essential yoga poses, Sun ...

수리야나마스카라A에 이어 전사자세(비라바드라아사나)가 포함된 수리야나마스카라B 를 수련합니다. 흐름을 따라감에 있어 동작에 ...

안녕하세요 서울 요기입니다. 오늘은 지난번에 이어서 수리야 나마스카라 B를 가지고 왔어요. 특히 A에 없는 동작, 비라바드라 ...

이 동작은 세계 어느 곳을 가셔도 통용되는 동작으로, 외워두고 매일 하시면 정말 좋은 요가 동작입니다! 피트니스클라우드 핏클에서 ...

오늘은 오로지 수리야나마스카라만 들어있는 요가입니다. - 반복되는 움직임 안에서의 재미를 찾아보시고, 내가 어느쪽을 더 많이 ...

안녕하세요. 지은입니다. 수리야 나마스카라는 아쉬탕가 요가 뿐만 아니라 모든 요가의 기초가 되는 자세들로 구성되어 있습니다.

수리야 나마스카라 B, 이거 하면 몸이 진짜 달라집니다! 수리야 나마스카라 A보다 한 단계 업그레이드된 태양예배 B!근력 & 유연성 ...

희향 선생님과는 아쉬탕가 속 아사나의 감각들을 하나하나 찾아가 볼 예정인데요. 아쉬탕가를 하면서도 내가 동작을 맞게 하고 ...

수리아 b 에는 17개의 동작이 있어 를 빈야사 라고 하는데요 17개에 빈야사 동작을 천천히 따라 해 볼게요. 자매 탑 쪽으로 나와서 삼아 ...

수리야나마스카라A 보다 반다를 더 의식적으로 강하게 사용해야 합니다. 우카타사나, 비라바드라사나 등의 아사나들은 반다를 만들지 ...

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이번 영상은 태양경배자세라는 이름으로 널리 알려진 수리야 나마스카라 루틴을 수련하는 15분 분량의 프로그램입니다. 오늘은 ...