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Here's a newly filmed version, so come and practice :) https://www.youtube.com/watch?v=MpQlcMWfKHw&list ...

나마스떼 오늘은 월요일이지만 열을 올릴 수 있는 아쉬탕가요가입니다. - 수리야A3,B2로 웜업을 하고 선자세, 앉은자세 몇가지 ...

나마스떼 오늘 수련은 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령버전 입니다. - 자세한 설명이 필요하신 분들은 예전에 업로드한 아쉬탕 ...

나마스떼 2019년도 마무리 되가는 마지막 주말입니다. 아쉬탕가요가 60분 버전, 하프프라이머리 입니다. 저도 부족한 동작들이 ...

나마스떼 어제는 몸을 전반적으로 풀었으니 오늘은 좀더 힘이 필요한 아쉬탕가요가를 같이 해봐요. - 기존 수련자분들은 원래 내가 ...

Namaste🙏 End today's practice with a single sun salutation! Or, you can do it as a warm-up. Surya Namaskara is great for any ...

Namaste🙏 Today's yoga routine will work your shoulders, spine, pelvis, and entire body. You'll feel incredibly refreshed ...

This intermediate yoga sequence will help you develop flexibility, strength, and balance throughout your entire body. The peak ...

Let's have fun training🤲🏽

나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 35분 요가입니다. 이전 기초 영상에서 조금더 천천히 하는 버전으로 찍어보았어요.

아침요가 #자기전요가 #데일리요가.

나마스떼 오늘은 오랜만에 하타요가로 왔습니다. - 중급자분들을 위한 하타요가인데, 어려워서가 아니라 초급자 분들은 유지시간이 ...

Have fun practicing

나마스떼 오늘 수련은 일교차가 조금씩 커지는 날씨에 하면 좋은 빈야사요가입니다. - 섬세하게 움직여 몸의 체온을 올려보아요.

Namaste🙏 Today's 34-minute yoga class uses your entire body without using too many wrist movements. - Don't overdo it; just ...

오늘도 감사합니다 !! :-)

나마스떼 오늘영상은 아주 간단하게 차투랑가 연습방법에 관한 영상입니다-! - 이 방법은 정석적으로 이렇게 연습하셔야 합니다!