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우울증 예방효과까지 입증된 '신이 내린 운동', 달리기! 백세시대, 거북이처럼 달리자.

달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.

생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:10 일본 후쿠오카의 슬로우조깅 동호회 사람들 3:09 의사 마츠카도 씨가 경험한 슬로우조깅의 효과 5:32 ...

계단 운동이 심폐지구력 강화, 체중 감량, 근력 강화 등 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다. 그러나 ...

계단 오르기의 놀라운 운동 효과!. KBS1 TV 생로병사의 비밀｜매주 수요일 오후 10시에 방송됩니다.

8년간 지속해온 달리기에서 철인 3종까지! 세 아이 엄마의 저력 한눈에 봐도 건강한 매력을 보여주는 45세 조한영 씨.아이 셋을 낳은 다 ...

Running can even change your mental health!

Pain symptoms caused by excessive running and the correct way to run!

생로병사의비밀 건강Tip ] 등산은 근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉ #등산 #산 #근육 #활성화 #근활성도 #파워존 #비복근 #대퇴 ...

관절이 안 좋아 못 달린다? 달리기와 무릎 골관절염과의 관계_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 최근 발표된 한 논문에 따르면 ...

The Secret of Birth, Aging, Illness, and Death - The Effects of Aerobic Exercise on Diabetics!

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:11 꾸준한 걷기로 뇌출혈을 극복한 임명숙 씨 3:19 걷기 운동으로 뇌졸중 재활을 꾸준히 하고 있는 권도석 ...

급성 심근경색, 심부전, 협심증 등, 통계청의 2020년 사망 원인 통계 결과에 따르면 심장 질환은 국내 질병사 2위를 기록하고 있다.

당신에게 맞는 최적의 유산소 운동 해답! 선풍적인 러닝 열풍 속에 국민운동으로 자리 잡은 유산소 운동. 심폐 기능 강화뿐 아니라 뇌의 ...

건강과 행복을 위해 뛰는 사람들을 만나다 나이가 들면서 건강 관리를 위해 달리기를 시작한 사람들이 있다. 바로 장재연(80) 씨와 ...

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김희정 서울아산병원 유방 ...

'심혈관 질환 진단받고... 운동해도 될까? 조심해야 할 것 같은데...' "해도 됩니다. 당장 하세요" 강북삼성병원 순환기내과 이종영 교수가 ...

연속혈당측정기 ▶️ 주요내용 만성 질환인 당뇨병을 적절히 관리하지 못하면 뇌졸중, 협심증, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 ...

Look at the laps of people who have run the full marathon course (42.195 km) more than 1,000 times!