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1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture! And get rid of neck, shoulders and back pain. Follow this ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 뻐근하고 똘똘 뭉쳐있던 ‍♀️어깨, 목 근육을 쏴악 풀어주는 다노 레전드 스트레칭 상체 ...

안녕하세요 오늘은 상체순환 스트레칭을 준비했어요! 겨울 내 무거운 외투와 추위로 잔뜩 어깨 움츠리고 다니셨죠~! 저도 어깨가 천근 ...

Hunched backs, hunched shoulders, and forward head posture not only lead to poor posture, but also impede blood circulation ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

This 20-minute version, created for those who want to extend the 10-minute version that has been proven effective for over 500 ...

잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나 공부, 컴퓨터 작업 등을 장시간 하다 보면 어깨와 등이 뭉치고, 가끔 통증도 생기죠. 굽은 어깨와 등 ...

라운드숄더(굽은 어깨)는 체형 불균형 상태로서 주위 근육의 다양한 통증을 유발합니다. 목, 등, 어깨 통증은 물론 심한 경우 두통까지 ...

Simple stretches for those who have pain in neck and shoulder.

This video features a 10-minute beginner-friendly routine to relieve neck, trapezius, and back pain, with Ram PT, a physical ...

안녕하세요 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요 날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠! 저도 피해갈 수 ...

사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께 할 수 있는 만능 스트레칭' ...

뻐근하고 뻣뻣해진 등이 한결 편안해지는 10분 등 스트레칭 운동입니다. 굽은 어깨와 등을 활짝 펴주고, 상체의 혈액순환을 돕는 동작 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요! 이번 여름이 빨리 찾아온다고 하잖아용 ㅎㅎ 여름맞이대비 상체라인 ...

shorts 삐뚤어진 어깨! 교정의 핵심은 상부 승모근입니다. 상부 승모근 운동을 통해 어깨 위치를 바로잡아 보세요!

목이 뻣뻣하고 뭉쳐있을 때, 통증이 있는 목을 직접적으로 운동하면 오히려 상태를 악화할 수 있어요. 그보다는 목과 연결되어 있는 ...