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좁은 공간에서도 충분히 전신이 터지는 트레이닝입니다 각 세트는 1분 안에 끝내고 남은 시간은 숨 돌리기! ⏱ EMOM 30min (Every ...

08:24💪Anti-slip handle grip [Bulgarian Bag] https://smartstore.naver.com/fitmission/products/10822480653 Have you heard of ...

불가리안백 유튜브 채널 '모두의불백'에 오신것을 환영합니다. 오늘의 #BASIC 4에서는 #어깨운동 머슬타겟을 준비해보았습니다.

불가리안백 ＃홈트 ＃부상 ＃기능성트레이닝 #Bulgarian Bag #Functional Training.

8단계로 완성하는 불가리안백 스핀 스핀은 어느 날 갑자기 되지 않습니다! 따라하기 좋게 담아봤으니 천천히 자주 연습해보세요 ...

오운완 #맨몸운동 #sports #motivation #pullups #pushups #workout #운동 #헬스 #헬스타그램 #멸치탈출 #몸변화 #턱걸이 #홈 ...

EMOM 20min (Every Minute On the Minute) 1️⃣ 스핀 & 암 쓰로우 (10개 × 10세트) → 몸통 회전력 & 코어 안정성 강화 → 전신 ...

한 다리로 버티며 에너지를 저장하고, 관절들의 동시다발적 신전을 통해 자연스럽고 강한 회전이 만들어집니다! 골프, 야구, 테니스 등 ...

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불가리안백 #어깨운동 [불가리안백 커뮤니티 카페] https://cafe.naver.com/suplesedu [불가리안백 수플레스 정품 구매] ...

Today, I've compiled three common posture mistakes that beginners often make when starting a Bulgarian back exercise routine ...

그립에 따라 타겟 근육이 달라집니다 1️⃣ 뉴트럴 그립 상완요골근 (Brachioradialis) → 전완부터 팔뚝까지 이어지는 굵기 핵심 ...