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하복근 만들기 행잉 레그 레이즈 헬린이 여러분에게는 코어, 다리운동이 됩니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 트리거짐 정보 ...

복근운동#싯업#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 잘 지내시죠?김명섭입니다 오늘은 여러분들께서 좋아하시는 복근운동에 대한 영상 ...

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

김나인 #국가대표 #보디빌딩 #내추럴나인 #내추럴9 '내추럴9' 김나인 선수 인스타그램 : nainkim "올바르고 건강한 운동과 댓글 ...

버티컬벤치 레그레이즈.

일반적인 레그레이즈보다 자극을 더 많이 줄 수 있습니다.

#HangingLegRaises #AbWorkout #SixPegs - Not all ab exercises target the rectus abdominis alone. "Trunk flexion" occurs through ...

셀핏 공식 홈페이지 http://www.archon-selffit.com/ ○운동방법 [주 운동부위] * 아랫배(복직근) [부 운동부위] * 양옆구리(내복사근, ...

오직 당신만을 위한 재미어트 플레이 영상입니다. 재미어트가 당신의 건강한 삶을 응원하는 마음으로 제작한 클래스입니다. 여러분들 ...

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Effective Gym Workout: Leg Raises: The Best Exercises 2-4: Top Team Rehabilitation Medicine & Now Fitness Director Park Jeong ...

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