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하복근 만들기 행잉 레그 레이즈 헬린이 여러분에게는 코어, 다리운동이 됩니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 트리거짐 정보 ...

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

김나인 #국가대표 #보디빌딩 #내추럴나인 #내추럴9 '내추럴9' 김나인 선수 인스타그램 : nainkim "올바르고 건강한 운동과 댓글 ...

버티컬벤치 레그레이즈.

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shorts #동기부여 #다이어트 가장 중요한건 꾸준히 하는것.

일반적인 레그레이즈보다 자극을 더 많이 줄 수 있습니다.

자세한 영상은 @momentfit 블랙에디션 4편에서 확인할 수 있습니다.

셀핏 공식 홈페이지 http://www.archon-selffit.com/ ○운동방법 [주 운동부위] * 아랫배(복직근) [부 운동부위] * 양옆구리(내복사근, ...

복근 #복근운동 #레그레이즈 #행잉레그레이즈.

In this age of information overload, it's incredibly difficult to establish standards and make choices. In times like these ...

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