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오늘의 1분운동은 플랭크입니다 운동을 많이 하신분이 아니면(저포함ㅋㅋ) 플랭크로 1분을 버티기엔 힘들것 같아 30초씩 나눠서 진행 ...

'뱃살 빼는 초간단 운동' 설명서 - 복부의 여러 부위(상복부/하복부/외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 1~2번 이상 ...

'뱃살 마라맛 ' 운동순서 1. 사이드 니터치 [워밍업] 2. ABS 폴딩 [뱃살/아랫배] 3. 로우 클랩 [뱃살/아랫배] 4. 앨보우 니 [뱃살/아랫배] ...

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안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 많은 분들이 다이어트, 운동을 결심하게되는 이유중 하나는 다름아닌 '뱃살' 때문이라고도 할 수 ...

Hello, Double A Gym TV subscribers! This is CEO Park Rae-chi. Are you concerned about belly fat? Just 10 minutes of walking ...

Bikini ready, swimsuit ready, summer ready! Need to lose belly fat fast this coming summer? I highly recommend this exercise!

클래스101에서 제로요가 온라인 강의가 시작됐습니다! https://class101.net/ko/products/68568cffb3e098d4453316f3 이번 영상은 ...

2018년 1월 1일 업로딩한 '무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5'... 실제로 저희가 뱃살을 뺄 때 가장 많이 도움되었던 동작들을 루틴으로 ...

아침 저녁으로 해주세요 두번째, 전신운동 1. 위 운동 25~50개 2. 플랭크 1분 3. 와이드 스쿼트 25~50개 이렇게 딱 3~5세트 ...

'복근 만드는 초간단 운동' 설명서 - 복근의 여러 부위(상복근/하복근/외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 2번 이상 ...

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 복부비만, 뱃살이 많이 나오면 허리를 압박해서 요추전만이 심해지고, 척추협착, 디스크 등이 ...