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안녕하세요 :) 오늘은 정말 오랜만에 밴드를 활용한 운동프로그램을 준비했어요! 이번 프로그램은 밴드를 활용한 전신운동이구요, 밴드 ...

안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용한 전신운동이구요! 밴드는 자신에게 맞는 강도를 사용해주셔야해요^-^ 너무 강하면 허리나, 어깨, ...

안녕하세요~ 혀니쌤입니다! 오늘 영상은 밴드 필라테스 풀 시퀀스이구요:) 집에 밴드가 없으신 분들은 맨몸,혹은 검정 스타킹(짱짱한) ...

필라테스 소도구 밴드를 이용한 필라테스 시퀀스입니다. 상체 강화 척추 건강.

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오늘은 밴드를 이용한 소도구 필라테스입니다 영상속 사용한 밴드는 "헤이피" 제품이며, "헤이피"로부터 제품을 무상 제공 받았음을 ...

🔻Click the link for Ava's "Small Equipment Pilates" collection🔻 https://youtube.com/playlist?list ...

안녕하세요:) 이번 영상은 밴드를 이용한 25분 필라테스에요 필라테스 동작을 밴드를 이용해서 하면 운동효과가 어마어마 하답니다~ ...

Hello 🙂 This video is an upper body workout using bands. Bands are one of the best small tools for shoulder pain and posture ...

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대한민국에서 가장 많은 필라테스 강사를 배출하는 국제재활필라테스강사 자격증 과정 [195만원vat별도] 교육일정 ...

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상체에 집중된 필라테스 시퀀스입니다.

13. quadruped kick back :내쉬는 호흡에 밴드를 뒤로 멀리 밀어내듯 무릎을 쭉 펴주세요 :마시는 호흡에 원래자세로 천천히 돌아 ...

Hello, This video features a full-body band workout, one of the easiest props to use. Use a stretching band with a low ...