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Are you doing back extensions correctly if they only hurt your lower back? If you're bending your back instead of your hips ...

백익스텐션 #등운동 #헬스장 퍼닝이들 백 익스텐션 하시면서 아프진 않는지요~? ~? 올바른 자세와 꿀 팁 방출 합니다 ^^ 00:00 인트로 ...

#BackExtension #ErectorSpinae #Gluteus . [References] -Fundamentals of Chiropractic CHAPTER 14 -Changes in the mechanical ...

This isn't to say that back extensions are a bad exercise. Problems arise simply from ignorance and poor posture. Especially ...

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공식 카페 : https://cafe.naver.com/physicalgallery □ 비즈니스 문의 : physicalgallery500@gmail.com □ 인스타그램 ...

허리디스크 재활에 도움이 되는 코어근력 강화운동 #shorts #허리디스크 #허리디스크재활운동 #허리디스크재활 #코어운동 #코어 ...

풀버전 : https://youtu.be/P-pbzS_b6-k.

백 익스텐션 제대로 하고 계신가요 제가 제대로 알려 드리겠습니다 맥 익스텐션은 말 그대로 뒤에 있는 등을 피는 동작을 말합니다 ...

안녕하세요 j 참치 입니다 여러분들께 허리 많이 아프시고 안좋으신 분들 주목해주세요. 우리 어미 헬스장의 다루는 여기 빼 스텔라 ...

허리 기입에 제일 좋은 백기 스테이션 머신 운동 허리를 하 때 자꾸 이렇게 머리 허리 펴 자 그대로 하나 둘 또 또 만들려다 자 밑에 살짝 ...

#BackExtension #BodyCorrection #Hunchback Hello, I'm Dr. Yoon, the posture expert. If you go to the hospital for back pain ...

백익스텐션 백 익스텐션은 어떻게 하느냐에 따라서 굉장히 좋은 운동이 될 수도 있고, 나쁜 운동이 될 수도 있습니다. 핵심은 상체를 ...

... 되는 동작입니다 당당한 가슴 스쿼트는 뭐냐 허리 디스크를 붙이는 제일 좋은 자세가 당당한 가슴으로 당당한 가슴 법으로 요추 전만 ...

안녕하세요~재활 교정 통증케어전문 크리에이터 산타아저씨입니다! 오늘은 병원에서 알려주지 않는 허리디스크 운동에 불편한 진실 ...

백익스텐션.

자세한 내용⏬ 빽익스텐션 ✓내려갈 때 턱을 든다(=가슴을 든다) 올라갈 때 턱을 당긴다(=가슴이 말리지 않게) ✓운동 시 무릎을 쭉 ...