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쉽고 효과적인 하루 5분! 발레핏 복근운동, 코어운동입니다! 하루 딱 5분만 투자해서 뱃살도 빠지고 허리도 강화해서 아름답고 건강한 ...

운동시작 0:50 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 숨기고 싶어도 잘 숨겨지지 않는 아랫뱃살을 쫙 빼는 운동을 준비했어요.

안녕하세요 발레 대중화를 위한 채널 K Ballet TV입니다. 여러분들 대표적인 코어 운동 플랭크 아시죠??? 몇 초? 몇 분?까지 해보 ...

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오늘은 추석음식 칼로리와 명절 스트레스를 날려버리는 발레핏 클래스를 한시간 통째로 영상으로 만들어보았어요! 이번 추석 연휴 ...

Core Reinforcement Training Part 1 || Collective 10 Exercises for Core Training Cores play an important role in developing ...

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거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

운동시작 0:43 / 0:53 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 조회수 100만을 돌파한!! 바로 그 '아랫배 · 똥배 빼는 운동 2탄'을 준비했어요.

00:00 인트로 0:15 운동시작 10:16 workout complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 여름 대비 * 비키니 프로젝트* 탄력 있는 ...

하루10분! 집에서 이 운동을 따라해보세요 허리와 어깨 통증 구부정한 자세가 교정되고 물렁물렁한 옆구리살과 두툼한 등살이 빠 ...

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발레리나 윤혜진 표 똥배 삭제 장요근 스트레치.

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...