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폼롤러 필라테스 50분
바렐 그룹 시퀀스
바렐 시퀀스 50분
바렐 유산소
체어 시퀀스
바렐 초보시퀀스
캐딜락 폼롤러
바렐 토닝볼
바렐 시퀀스 미니볼
체어 필라테스
바렐 시퀀스 스틱
스프링보드 시퀀스
바렐 써클링 시퀀스
바렐 스트레칭 시퀀스
바렐 시퀀스 하체
바렐 루프밴드
안녕하세요 오늘의 시퀀스는 바늘에서 폼롤러를 활용하여 하실 수 있는 25분 시퀀스입니다 먼저 발 위에 폼롤러를 가로로 두고 종아리 ...
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4 months ago
안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 오른쪽 왼쪽 다 하면 30분 정도 진행하실 수 있습니다! 진짜 다리 후들 거려요.. 조심..
12,019 views
2 years ago
Hello, this is Yeo-gyeong. 😌 Today, I've gathered together a sequence of my favorite flows!
18,101 views
1 year ago
오늘은 바렐 시퀀스 준비해봤어요:) 끝까지 시청해주시고 좋!댓!구!알! 해주세요 부족한 부분은 댓글 달아주시면 영상제작에 참고 ...
6,918 views
필라테스 #필라테스시퀀스 #오운완 #pilatesflow #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐복부 #바렐스트레칭 #barrel #barrelpilates #자 ...
1,607 views
This is a part of the actual teaching sequence in the Ipa Pilates certification course~! We teach you how to compose 50 ...
8,250 views
Hello, we're 'Pilatestion,' united through Pilates. 🥰 The fourth story of Pilates Wanderers was with Choi Min-kyung ...
59,071 views
안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.
15,449 views
3 years ago
스프링은 검1 밑에서부터 3번째 입니다:) *Side position 시 가벼워서 올라오기 힘들면 파랑 하나 추가 #체어필라테스 #체어시퀀스 ...
68,977 views
목적 : 스웨이백, 라운드숄더, 굽은등 개선 및 체형 교정 시퀀스 (팔뚝살 빼고, 보행 교정을 위한 중둔근 인지) #스웨이백체형 #스웨이백 ...
35,630 views
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안녕하세요 Pm11시 아가를 재우고 음성을 입히는 수빈샘입니다 꾸벅 ♀️ 여러분의 댓글 하나하나가 정말 힘이 되네요 ㅎㅎ ...
58,430 views
필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 #필라테스바렐 아티다 인스타그램 : atda_pila (소통해요♥) 재미있게 보셨나요? 도움이 ...
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5 years ago
시작해 볼 건데 우리는 무릎 서기 자세로 거울을 바라보고 숄더 블록에 무릎을 댈 거고요 폼롤러는 종아리 쪽에 갖다대 볼게요 맞아요 ...
22,357 views
7 months ago
래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...
56,729 views
힙업운동 #바렐필라테스시퀀스 #바렐시퀀스 #바렐그룹레슨 #바렐개인레슨 #바렐코어 #바렐복부운동 #바렐몸통 #바렐복근 #복근 ...
22,504 views
안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간, 쑵필라 입니다 오늘은 바렐과 폼롤러, 발목에 중량밴드를 함께 착용하고 고관절을 메인으로 ...
2,156 views
2 months ago
🌟Atda Insta. @atda_pila 🌟Atda Email. atda_pila@naver.com 🌟Atda's Studio. DIAMANT Pilates Did you enjoy this? Was it helpful ...
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안녕하세요필라테스 강사 여경입니다 ♀️ 오늘 시퀀스는 바렐에서 폼롤러를 이용해 움직여봤습니다 옆구리도 많이 쓰고 둔금도 ...
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![[40분] 바렐 필라테스 |🦶🦶발바닥과 발목 근육을 사용하여 밸런스 | 허벅지와 둔근을 탄탄하게🔥🔥 | 척추를 시원하게 | 폼롤러를 활용한 참신한 시퀀스 | 바렐 시퀀스](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FA7-6uNMZ5MQ%2Fsddefault.jpg)
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