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The much-anticipated interval training Day 2! We've designed a routine that allows even beginners to gradually increase the ...

안녕하세요. 모멘트핏입니다. 오늘은 전신운동 20분 챌린지를 준비했습니다. ( 재미있어서 깜~짝 놀라실걸요 ? ) 근력운동과 유산소 ...

[스텝박스 6주 과정] 1주 2일차 운동입니다. 베이직 과정이기에 초보자분들도 가능한 루틴으로 꾸준하게 난이도는 올라갈 예정이오니 ...

1시간 걷기보다 높은 칼로리를 불태워준 오늘의 30분 루틴! 러닝머신에서 무려 30분만에 400칼로리를 불태웠습니다! 런닝머신에서 ...

안녕하세요. 모멘트핏 대표 김경록입니다. 혹시 운동을 하면서 지루해서, 질려서 포기하신적 있으신가요 ? 어떤 운동을 해야할지도 ...

If you're struggling to decide what exercise to do each day—upper body? Lower body? Cardio? Even abs?—this video will put ...

체지방률 3% 이 운동 하나로 끝냅니다. [30분 전신] 어디서든 시간 장소 구애받지 않고 나아갈 수 있는 운동이기에 꾸준하게 마음만 ...

러닝머신 #런닝머신 #인터벌트레이닝 #뱃살빼는운동 #모멘트핏록코치 “매일 러닝머신 위에서 걷는데도 살이 안 빠진다”는 분들, 정말 ...

A 10-minute workout you can do at home or at the gym! Start now and your belly fat will disappear by the time the cherry ...

Treadmill Interval Training for Weight Loss, Even at Normal Weight Today, we've arrived at the long-awaited Day 3. If you've ...

Even if you move a little, you'll get tired quickly. If you're too tired because your body is heavy Even beginners can do it ...

"I followed this video every day, and lost 17kg of body fat and gained 2kg of muscle!" This subscriber, after experiencing ...

60분운동#전신유산소#25kg감량운동 25kg 감량 운동이 궁금하시다구요? 지금 바로 시작합니다. 실제 25kg 감량하셨고 나아가 바디 ...

Best 5 upper body lines that can be done at home! Enjoy the changes in my body with 5 exercises every day. Systematically ...

I want to lose my lower belly fat and visceral fat I want to say goodbye, I want to get rid of the tadpole belly The way you ...

점프X 층간소음X 초보O 딱 7분! 에이 그거 운동 되겠어 ? 해보면 아실거예요. 운동이 된다는걸....^_^... 시간이 너무 길면 도전조차 안 ...

매일 러닝머신 위에서 30분, 1시간 시간을 보내고 있지만 몸의 변화가 없는 이유! 이제는 방법을 바꾸셔야 합니다. 몸 잘 만드는, 꾸준히 ...