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목에 칼이 들어와도 꼭 해야 돼 ! 라는 생각으로 매일 5분은 꼭! 했어요. 단 5분이면 100개 충분히 할 수 있어요. ※ 고도비만 & 운동 ...

딱 3분! 하체가 달라지는 스쿼트 챌린지! 이번엔 즐거운 음악과 함께합니다. 혼자가 아닌 함께기에 즐겁게 가능할거예요! 같이 바로 ...

정체기, 빠르게 체중 감량이 필요할 때, '이 운동' 하루 100개씩만 함께 시작해보세요. 체중의 변화가 꾸준하게 일어날거예요. ※ 운동을 ...

🌟 Even beginners can easily do this at home. 🌟 This exercise will target and target belly fat without straining your wrists or ...

If you've always failed on your own, I'll teach you a workout method that will help you keep moving forward without giving up ...

-43kg Diet Essentials! With step-by-step exercises, we'll help you achieve consistent changes regardless of whether you're at ...

안녕하세요. 모멘트핏입니다. 오늘은 전신운동 20분 챌린지를 준비했습니다. ( 재미있어서 깜~짝 놀라실걸요 ? ) 근력운동과 유산소 ...

띠로링 ! 미션이 찾아왔습니다. 매일 해도 좋은 스쿼트 500개 챌린지 ! "단 17분이면 스쿼트 500개를 할 수 있다고 ?" 30bpm 레벨1 !

뱃살빼는운동 #내장지방 #뱃살운동 #혈당스파이크 #모멘트핏록코치 볼록 튀어나온 뱃살, 내장지방 혈당관리, 건강관리가 ...

All of my members, including myself, have successfully lost weight. [Many have used incorrect form when doing this exercise ...

버피테스트100개#버피테스트챌린지#악마의운동 #버피챌린지 #전신유산소운동 #전신유산소 #버피테스트 10분이라는 짧은 시간 ...

엉덩이운동 #힙업운동 #납작엉덩이운동 챌린지도 돌아온 @momentfit 입니다. 오늘은 힙업 끝판왕 런지 3종세트 챌린지도 돌아 ...

The second mission is here again. 500 squats challenge with 30 bpm Now, if you're done, we'll have 500 40bpm. Please start the ...

버피테스트 정확한 자세와 현재 운동 수행능력에 맞는 버피 단계별 자세를 알려드립니다. 현재의 운동 수행능력에 맞게 단계 설정 ...

점프X 층간소음X 초보O 딱 7분! 에이 그거 운동 되겠어 ? 해보면 아실거예요. 운동이 된다는걸....^_^... 시간이 너무 길면 도전조차 안 ...

하루 딱 100개, 한달 뒤 놀라운 변화를 느끼게 해 줄 필수운동! 관절 부담 없이, 70대도 함께 할 수 있도록 운동 방법을 소개해드리니 ...

Even older women in their 40s do it! A 20-minute full-body workout that's good to do every day. The best aerobic burpee 200p ...

※Guaranteed Results※ If you're struggling to see any changes in your body, try this for just 7 days. We'll help you achieve ...

살 뺀다고 무작정 따라했다가 관절 불편함을 느끼셨다면 관절 부담 없이 나아갈 수 있는 단계별 동작으로 내 몸을 강화시켜나가봅시다.