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목에 칼이 들어와도 꼭 해야 돼 ! 라는 생각으로 매일 5분은 꼭! 했어요. 단 5분이면 100개 충분히 할 수 있어요. ※ 고도비만 & 운동 ...

정체기, 빠르게 체중 감량이 필요할 때, '이 운동' 하루 100개씩만 함께 시작해보세요. 체중의 변화가 꾸준하게 일어날거예요. ※ 운동을 ...

🌟 Even beginners can easily do this at home. 🌟 This exercise will target and target belly fat without straining your wrists or ...

딱 3분! 하체가 달라지는 스쿼트 챌린지! 이번엔 즐거운 음악과 함께합니다. 혼자가 아닌 함께기에 즐겁게 가능할거예요! 같이 바로 ...

-43kg Diet Essentials! With step-by-step exercises, we'll help you achieve consistent changes regardless of whether you're at ...

If you've always failed on your own, I'll teach you a workout method that will help you keep moving forward without giving up ...

안녕하세요. 모멘트핏입니다. 오늘은 전신운동 20분 챌린지를 준비했습니다. ( 재미있어서 깜~짝 놀라실걸요 ? ) 근력운동과 유산소 ...

뱃살빼는운동 #내장지방 #뱃살운동 #혈당스파이크 #모멘트핏록코치 볼록 튀어나온 뱃살, 내장지방 혈당관리, 건강관리가 ...

띠로링 ! 미션이 찾아왔습니다. 매일 해도 좋은 스쿼트 500개 챌린지 ! "단 17분이면 스쿼트 500개를 할 수 있다고 ?" 30bpm 레벨1 !

점프X 층간소음X 초보O 딱 7분! 에이 그거 운동 되겠어 ? 해보면 아실거예요. 운동이 된다는걸....^_^... 시간이 너무 길면 도전조차 안 ...

버피테스트100개#버피테스트챌린지#악마의운동 #버피챌린지 #전신유산소운동 #전신유산소 #버피테스트 10분이라는 짧은 시간 ...

All of my members, including myself, have successfully lost weight. [Many have used incorrect form when doing this exercise ...

엉덩이운동 #힙업운동 #납작엉덩이운동 챌린지도 돌아온 @momentfit 입니다. 오늘은 힙업 끝판왕 런지 3종세트 챌린지도 돌아 ...

하루 딱 100개, 한달 뒤 놀라운 변화를 느끼게 해 줄 필수운동! 관절 부담 없이, 70대도 함께 할 수 있도록 운동 방법을 소개해드리니 ...

집에서 제일 쉽게 할 수 있는 강력한 전신 유산소운동 버피테스트! 하지만 손목이 아파서 무릎이 아파서 고도비만으로 체중이 많이 ...

버피테스트 정확한 자세와 현재 운동 수행능력에 맞는 버피 단계별 자세를 알려드립니다. 현재의 운동 수행능력에 맞게 단계 설정 ...

You can check out the detailed video in the @momentfit Black Edition.

Muscle mass is gradually decreasing, and body elasticity and stamina are declining, making this a difficult time! We've ...

뱃살빼는운동 #내장지방 #전신운동 #스쿼트챌린지 #모멘트핏록코치 볼록 튀어나온 뱃살, 내장지방 정체기에 새로운 변화가 ...