ViewTube

Just 10 minutes of essential stretching before and after exercise. Experience the refreshing and relaxing sensation.

You need to correct your turtle neck forward! Did you know that turtle neck requires back muscle tightening? Let's stretch ...

스쿼트 #스쿼트스트레칭 #하체스트레칭 #고관절스트레칭 #모멘트핏록코치 스쿼트 전 '1분' 여러분의 무릎과 허리를 바꿉니다.

점프X 층간소음X 초보O 딱 7분! 에이 그거 운동 되겠어 ? 해보면 아실거예요. 운동이 된다는걸....^_^... 시간이 너무 길면 도전조차 안 ...

하루 종일 걷거나 앉아 있어서 다리가 아프시다고요? 그건 다리에 순환이 잘되지 않아서 그런 문제가 발생합니다. 지금부터 영상을 ...

"평소에 어떤 운동을 진행하면 될까요?" 다양하게 내 몸을 사용하며 꾸준하게 내 한계를 뛰어넘을 수 있도록 운동을 계획하고 나아가는 ...

층간소음❌ 점프❌ 스쿼트/런지❌관절부담❌ 몸에 변화가 없다면 방법에 변화를 줘야죠. 방법은 제가 알려드릴테니 함께 움직여 ...

지금까지 내가 끊임없이 실패를 반복했던건 당신이 운동을 못해서도 집중력이 낮아서도 아니었습니다. 노력하는만큼 효과가 나타나는 ...

승모근 #승모근스트레칭 #거북목 #라운드숄더 #모멘트핏록코치 오랜 시간 스마트폰, 노트북, 컴퓨터 사용이 길어진 생활패턴으로 늘 ...

거북목 #스트레칭 #상체스트레칭 오래 앉아있는 직장인, 학생 목, 어깨 무겁고 뻐근한 상체로 힘드시다면! 바로 일어서서 벽 하나로 할 ...

허리통증 #스트레칭루틴 #운동전스트레칭 #내전근스트레칭 #모멘트핏록코치 허리 통증이 자꾸 반복된다면, 운동 순서부터 다시 ...

운동 전 매일 하는 반복된 스트레칭만 하고 계시다면, 이 동작을 꼭 추가해보세요. 운동이 훨씬 편안하고 가벼워지는 마법같은 느낌을 ...

우리가 무심코 반복하는 다리 꼬기, 오래 앉아있는 습관… 이 작은 습관들이 허리 깊은 근육을 굳게 만들고, 결국 통증으로 이어지게 ...

스트레칭 #상체스트레칭 #굽은등 #라운드숄더 #시원한스트레칭 몰라서 못했다면, 이제 단계별로 몸을 시원하게 풀 수 있도록 제가 ...

The much-anticipated interval training Day 2! We've designed a routine that allows even beginners to gradually increase the ...

혈당관리 #혈당스파이크 #식후운동 #혈당운동 #모멘트핏록코치 하루 1시간 운동? 솔직히 매일 하기 힘듭니다. 하지만 밥 먹고 딱 3분, ...

You can check out the detailed video at @momentfit.

식후운동 #혈당운동 #뱃살빼는운동 #혈당스파이크 #모멘트핏록코치 "하루 1시간 운동? 솔직히 매일 하기 힘듭니다. 하지만 밥 먹고 ...