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무조건 오래, 무조건 길게한다고 효과가 좋진 않습니다. 짧지만 효과적으로 몸의 변화를 가져갈 수 있는, 수많은 After를 만들어준 1등 ...
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목에 칼이 들어와도 꼭 해야 돼 ! 라는 생각으로 매일 5분은 꼭! 했어요. 단 5분이면 100개 충분히 할 수 있어요. ※ 고도비만 & 운동 ...
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playlist #공복유산소.
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뱃살 쏙쏙빠지는 방법이 궁금하다면? https://bit.ly/4e1R33W.
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If you've always failed on your own, I'll teach you a workout method that will help you keep moving forward without giving up ...
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2024년 새해를 맞이해서 지난 3개월 동안 정말 열심히 준비한 유산소 3대장 프로그램의 첫 번째 영상으로 20분 인터벌 러닝 프로그램 ...
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내장지방 #뱃살 #올챙이배 #근력운동 ⬇️ 40대 이상 체지방이 고민이라면 '이 운동' 만큼은 꼭 하세요‼️
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심으뜸 #러닝머신인터벌 #다이어트운동.
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출연자, 특히 미성년자 출연자를 향한 악성 댓글은 사전 고지 없이 삭제될 수 있습니다. * 연말 모임 몇 개만 나가면 금방 살이 쪄버린다!
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Even if you move a little, you'll get tired quickly. If you're too tired because your body is heavy Even beginners can do it ...
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점프X 층간소음X 초보O 딱 7분! 에이 그거 운동 되겠어 ? 해보면 아실거예요. 운동이 된다는걸....^_^... 시간이 너무 길면 도전조차 안 ...
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