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1일차 이제 1km 뛰었는데 아 그냥 집에 갈까 꾸역꾸역 억지로 5km 완주 한 달 차 생각보다 할 만해짐 몸이 적응한게 아니라 고통에 ...

'매일 러닝'은 무리하지 않는다는 가정 하에 효과 만점인 운동이자 생활 습관이 될 수 있습니다. 놀라운 효과 3가지를 무.조.건 얻을 수 ...

일주일 동안 매일 5km 달리기 도전기! 체중 감량과 자존감을 위해 시작한 도전, 일주일간 달려봤습니다 작은 결심이 만든 큰 변화, ...

당현천러닝 #도봉산설경 #불암산설경 5km 달리기는 어떻게 우리의 삶을 바꾸어줄까요? 상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요 부탁 ...

단식원을 다녀온 지 어언 3개월.. 뺐던 살이 그대~로 돌아온 루나 PD! 이대로 무너질 순 없다! 구독자님의 요청에 힘입어 새해맞이 러닝 ...

무릎강화운동 #무릎통증 #러닝효과 러닝을 할 때 자연스럽게 호흡, 발걸음, 그리고 몸의 감각에 집중하게 됩니다. 이는 신경과학자 ...

오늘은 정세희 교수님을 모시고 체지방을 가장 빠르게 태우는 러닝 속도에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 ...

Even if you move a little, you'll get tired quickly. If you're too tired because your body is heavy Even beginners can do it ...

5km달리기 #런데이 #운동루틴 3km 달리기와 5km 달리기는 단순히 거리 차이가 아닙니다. 매일 5km 달리기를 4~5개월간 하면서 ...

매일 3kg 5kg 정도 달리면 어떤 효과가 있나요 근데 저는 이제 여기서 좀 한 가지 말씀드릴게 매일 3kg 매일 5k네 이것도이 방법도 ...

30일 · 매일 · 5km 달리면 몸과 하루가 얼마나 달라질까? '완벽하게' 뛰는 대신, 이번에도 “매일” 완료합니다. 속도도 완벽한 식단도 욕심 ...

04:11 ~ 05:45 화면 상단에 '비뇨의학 의사'가 '비뇨의학 박사'로 잘못 표기되어 안내드립니다. 시청에 불편을 드려 죄송합니다.

슬로우러닝 전도사 @runningjaejun 재준씨 너무 즐거웠어요ㅎㅎ 20kg 빼고 또 봐요^^~

매일러닝 #매일달리기 #매일달리기효과 #러닝부상 안녕하세요 아직도 아파서 뛰지 못하고 있는 '못뛰는러너'입니다. 저도 한때 매일 ...

러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 ...

Finally! I'm back with a month-long review of my Run Day run. Promises are scary, aren't they...? I've managed to keep up with ...

연예인 러너 1위! 고한민 배우와 소소하게 10km 조깅하면서 얘기 나눠봤습니다~ 고한민 배우! 앞으로 꽃길만 달려요~ㅎㅎ 꼬기다 X ...

러닝 #달리기 #다이어트 5km 쉬운게 아니더군요. 평소에 유산소를 안하다가 86키로로 처음 러닝을 하는데 토하는줄알았습니다.

안녕하세요 매일 달리기 200 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 하루 하루가 쌓여서 어느덧 200 일 이 되었네요 !! 감사드립니다! 여러분 ...