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양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스다운쌤 #필라테스 ...

리포머 기본 동작으로 이뤄진 베이직 시퀀스입니다.

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

Hello, I'm Instructor Mincho. This video is a full-session instructor lesson on the "Reformer Full Body Sequence," which is ...

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

리포머필라테스 시퀀스 풋바를 활용한 전신 스트레칭 웜업에 사용하기 좋은 시퀀스 입니다 ✔️캣카우스트레칭 ✔️발목,종아리 ...

이번 시퀀스는 지면 반력과 하지+코어와의 연결성을 만들어 주는 시퀀스에요 처음에는 몸 전체에 대한 인지력을 깨워주고 마지막에 ...

리포머필라테스 50분시퀀스 강사레슨 빠르게보기! 스트레칭부터 하체 둔근강화, 상체 견갑안정화 동작입니다 #필라테스시퀀스 ...

리포머 앞을 보시고 선생님 엉덩이 대고 앉아 볼게요 엉덩이 대고 앉아서 양발 바닥이 풋바에 닿을 거예요네 그리고 발을 밖으로 손을 ...

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