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리포머 스트레칭
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필라테스
제가 리포머 수업 때 매일매일 시키는 동작이 푸덕이라는 동작입니다 소독을 제대로 한번 해보실 건데요 저는 일단 레드 하나 블루 ...
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2 years ago
리포머 필라테스 풋워크 Reformer Pilates Footwork https://m.blog.naver.com/dhgkssla/221386554111 ...
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3 years ago
리포머 풋워크에 관련하여 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 다리를 펼 때, 쾅 쾅 뒤로 밀어버려서 무릎 관절과 주변 구조에 나쁜 ...
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4 years ago
필라테스초이 Profile 대한 물리치료사 협회 정회원 모던 필라테스 국제강사 대한요가스포츠연맹 요가강사 알렉산터 테크닉 코리아 ...
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Hello, this is the Korea Human Resources Development Institute. #Pilates #Reformer #Scooter What's this next breakthrough ...
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Profile 대한 물리치료사 협회 정회원 모던 필라테스 국제강사 대한요가스포츠연맹 요가강사 알렉산터 테크닉 코리아 대표이사 정통 ...
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해부학 전문 강사 힐링무브! 허리디스크를 극복하고, 필라테스에 재 입문합니다 :) 2번째 시간 - 리포머 기본 동작인 풋워크, 브릿지, ...
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안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ♀️ 오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 리포머에서 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다.
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임신 중기 회원님들 대상으로 하는 임산부 수업 시퀀스 #산전필라테스 #임산부필라테스 #바렐필라테스 #바렐시퀀스.
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Today, I'm going to introduce 6 movements that are good for the hip joints that you can do on the reformer. Usually, the Feet ...
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허리디스크 이슈는 평생 관리하면서 살아야 합니다:) 다시 재발했을 때의 저의 관리 운동 시퀀스입니다. 영상에서도 계속 강조하듯, ...
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양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
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리포머 knee stretch 세팅부터, 큐잉, 체크사항까지 설명한 영상입니다 https://linktr.ee/r.kim_pilates 인스타그램 egg.kim21.
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Today, I'll be explaining the Roll Down movement, which improves lower back flexibility! Depending on how you support your ...
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5 years ago
"리포머 백과사전" 온라인 워크샵 후 이벤트로 진행한 현장 수업 중 일부입니다.
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1 year ago
안녕하세요 필라테스 뽀개는 구쌤입니다 :) 선생님들께서 가장 많이 사용하시는 리포머 풋워크 시리즈인데요. 몸통의 안정성을 가지고 ...
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안녕하세요 김쌤필라테스의 지연입니다. 필라테스 교본을 첫 보면 리포머의 첫 동작은 풋워크입니다 근데! 풋워크 그냥 허벅지만 ...
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간단히 동작만 외우는 것이 아니라 그 밑바탕이 되는 원리를 이해할 수 있도록! https://m.blog.naver.com/dhgkssla/221386554111 ...
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필라테스 00:00 일반적인 풋워크 01:04 왜 힙이 잘 안쓰이는지? 01:27 첫 번째 팁 02:24 두 번째 팁.
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오늘은 리포머에서 하는 foot work 동작과 관련해서 티칭팁을 알려드릴게요. 많은 선생님들이 foot work 동작을 할 때 다리를 잡으면 ...
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풋워크는 왜하는지 모를 지루한 움직임이 아니라 우리가 땅을 밟고 중력에 저항하며 일어서있듯, 파워하우스와 Hip J extensor 힘으로 ...
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풋워크시 중요항 발의 위치와 큐잉시 강조해야할 부분들에 관한 영상입니다 발 세팅과 관련해서 상세 내용은 아래 블로그 통해서 내용 ...
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캐나다필라테스 #Reformer #SecondPosition #Parallel 리포머의 Second Position의 고급동작입니다. 이 동작도 한호흡에 동작이 ...
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6 years ago
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6 months ago
Hello, this is Teacher Koo :) Today, we covered in detail the key points to focus on when doing footwork on the reformer. I ...
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footwork #reformerfootwork #balancedbody Footwork는 필라테스 리포머 수업 중에 많이 하는 대표적인 동작인데요! 대표 동작 ...
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