Upload date
All time
Last hour
Today
This week
This month
This year
Type
All
Video
Channel
Playlist
Movie
Duration
Short (< 4 minutes)
Medium (4-20 minutes)
Long (> 20 minutes)
Sort by
Relevance
Rating
View count
Features
HD
Subtitles/CC
Creative Commons
3D
Live
4K
360°
VR180
HDR
79,236 results
체어 폼롤러
리포머 시퀀스 하체
리포머 스틱바 시퀀스
리포머 상체
리포머 스트랩 시퀀스
리포머 써클링 시퀀스
리포머 토닝볼 시퀀스
리포머 미니볼
리포머 시퀀스 50분
리포머 숏박스
리포머 점핑보드
리포머 보수
리포머 스파인코렉터
Today's Pilates sequence is a reformer and foam roller combination. It's packed with core strengthening, flat foot correction ...
19,113 views
2 years ago
단단하게 셋 만약에 뒤에 리포머 캐리지가 있다면 우리 아까 누워서 등을 바닥에 눌렀던 힘을 으시는 거예요 그렇죠 넷 오른팔을 조금 ...
18,544 views
1 year ago
시작해 볼 건데 우리는 무릎 서기 자세로 거울을 바라보고 숄더 블록에 무릎을 댈 거고요 폼롤러는 종아리 쪽에 갖다대 볼게요 맞아요 ...
22,297 views
7 months ago
#JainSequence #JainPilates #GolfPilates Hello, I'm Teacher Jaein! I tried filming a video on my own, but the abdominal pain ...
19,851 views
4 years ago
The Korean Exercise Functional Pilates Association collaborates with you to design classes that enhance your exercise skills ...
23,686 views
https://class101.app/e/atda-class 클래스101 x 아티다 '체어 클래스' 온라인 강의 신청하기 #필라테스시퀀스 #필라테스레슨 ...
90,740 views
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
41,532 views
리포머+숏박스를 활용한 시퀀스입니다 균형감각이 요구되는 동작이 많아 더욱 힘이 많이 들어가게 되는 운동이예요 박스는 숄더바에 ...
51,412 views
3 years ago
... 팔꿈치로 벌려내는 힘 한번 써 놓을게요 오른쪽으로 몸통을 회전할 거예요 이때도 마찬가지로 종아리로 우리 리포머 딱 잡아서 골반 ...
3,442 views
1 month ago
Hello, I'm Teacher Mincho. This video is a full-body Reformer sequence that's perfect for immediate application to group ...
3,348 views
2 weeks ago
안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링은 노랑 1개로 시작했습니다.
131,037 views
This sequence is for increasing hip and pelvic mobility and refreshing the hip joints and pelvis :)
40,148 views
26,474 views
6 months ago
🫧Spring Strength Yellow 1🫧
13,312 views
4 months ago
안녕하세요 여경입니다 ♀️ 오늘 시퀀스는 흔하지도 않고 근육 자극도 잘 와서 강사님도 회원님도 즐거울 시퀀스에요.
41,137 views
엄마의 요청에 의해 만든 폼롤러 스트레칭& 마사지 완결편입니다:) 아주 시원하실 거예요! 매일 따라해 보세요.
16,885 views
안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.
12,214 views
폼롤러와 리포머를 이용한 필라테스 전신 시퀀스입니다.
11,999 views
필라테스 기구 리포머에서 폼롤러를 이용한 전신 필라테스 동작으로 이뤄진 시퀀스입니다.
17,695 views
오랜만입니다:) 영상 보시고 도움 되셨으면 좋겠습니다. 강사레슨 문의는 인스타그램 @daoom_yeoon 에서 오픈 카카오톡 ...
11,856 views
10 months ago
![[강사레슨🌈] 필라테스 시퀀스 | 리포머 하체 중점 강화 PILATES REFORMER LOWER BODY WORKOUT🔥](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fzp59yCPs0iA%2Fsddefault.jpg)
![[45Min] Pilates reformer & Foam roller / 45분. 필라테스 리포머 &폼롤러 / 필라테스 시퀀스](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FYtP4eAutSPQ%2Fsddefault.jpg)
![[Reformer Pilates] Full Body Reformer Sequence | Group Class Full Body Flow](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FNz9lRrIYAk0%2Fsddefault.jpg)
![[리포머x폼롤러]50분수업🔥리포머시퀀스ㅣ전면◾️후면🔳측면🔳골고루ㅣReformerSequence ㅣ폼롤러3편](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fc_gSbKbyWV8%2Fsddefault.jpg)
