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기구 필라테스 리포머 팔운동 팔뚝살 빼볼까요??

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운동에 '혁신'을➕더하다❕ 리포머의 스프링 저항을 이용하여 근육에 효과적인 자극을 주어 매력적인 팔뚝 라인을 만들어보아요 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 육아를 마치고 편집을 하여 올리기 때문에 항상 올려 늦은 밤에 올려 드리게 되네요 나시의 계절이 오고 ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

상체 위주의 리포머 시퀀스입니다 필라테스는 하면 할수록 참 무궁무진하고 새로워서 더 매력적인 것 같아요 필라테스의 매력에 ...

[리포머필라테스] 리포머에서 롱박스로 엎드려서 등어깨운동 시퀀스.

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안녕하세요! 필라테스학교 교장 문이탄입니다 :) 지금까지 배웠던 재활이론과 필라테스 동작들을 토대로 테마별 재활에 좋은 기구 ...

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( 필라테스 리포머 - 팔 운동 시리즈 )) ⠀ 지난번에 이어서! 리포머와 바를 이용한, 팔 운동 시리즈에요 :) 지난 영상과 다른 점은? 이번엔 ...

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굽은등, 라운드숄더에 도움이 되는 스트레칭과 등,팔,어깨 상체강화 운동 동작입니다! :) #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스 ...

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안녕하세요 수빈쌤입니다 어제부터 저녁 기온이 약간 선선해진 것 같더라구요 오늘 저녁엔 공원을 산책했는데, 기분이 참 좋더라구요 ...

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