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리포머 시퀀스 미니볼
리포머 써클링 하체
리포머 웜업
리포머 하체
리포머 복부
리포머 그룹 시퀀스
써클링 바렐
리포머 토닝볼 시퀀스
리포머 상체
써클링 캐딜락
리포머 써클링 복부
리포머 써클링 스트레칭
리포머 스완
써클링 유산소
Here's a reformer sequence using circles :)
53,185 views
2 years ago
2,503 views
4 months ago
오랜만입니다 저희가 다 바빴어요.. 앞으로 더 자주 봬요 다시 업로드 텐션올릴게요 #힙업운동 #리포머필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 ...
37,454 views
3 years ago
안녕하세요 오늘 시퀀스는 서클 링을 이용한 리포머 시퀀스입니다 사이 스트레치로 시작했어요 사이 스트레치로 동작하는 허리가 ...
3,340 views
9 months ago
우리 일상생활 속에 상부승모근 사용하는 것이 습관화 되어있죠? 나만 그런게 아니라, 대부분의 현대인들이 그렇습니다 :) 그럼 일상 ...
21,498 views
Reformer Circling Pilates 1. Hamstring Stretching : Slightly bend the knee of the leg on the side of the foot bar, then ...
11,134 views
1 year ago
리포머시퀀스 #리포머박스 #리포머롱박스 #리포머상체시퀀스 #리포머해부학꿀팁 #리포머필라테스시퀀스 #리포머그룹레슨 ...
35,096 views
ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...
24,402 views
Hello everyone, this is Teacher Yeo-on. Today, I'd like to share some of the movements I learned during my instructor lessons ...
3,857 views
2 months ago
Hello, this is Yeo-gyeong. 😌 Today's reformer sequence, check the spring in the upper right corner.
50,327 views
제대로된 헬라테스말고 필라테스 시퀀스 파워하우스 강화부터 어깨 & 척추 & 하지 움직임 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 ...
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안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링은 노랑 1개로 시작했습니다.
131,044 views
4 years ago
리포머와 써클을 이용한 필라테스 시퀀스입니다.
12,507 views
안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.
9,935 views
50분 필라테스 그룹레슨 시퀀스: 센서리 & 다이내믹 체인 플로우 오늘 진행하는 그룹레슨은 발의 접지력부터 척추 웨이브, 회전, 외측 ...
12,291 views
5 months ago
This sequence actually got a great response when I taught it this week. 🧡 I hate focusing on just one area, so I focused on ...
71,767 views
안녕하세요~ 리포머 + 써클링 시퀀스를 준비해 봤어요~ 상체운동 시작으로 전신을 골고루 사용할 수있는 시퀀스로 처음 시팅포지션 ...
3,298 views
써클과 리포머를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다 몇 동작은 Moira Merrithew의 영상을 참고하였습니다.
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필라테스 소도구 써클과 필라테스 기구 리포머를 이용한 전신 시퀀스입니다 :)
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실전 적용 가능한 𖤐 여온쌤 Sequence Design - 목적 : 견갑대, 고관절 포함 전신 협응력과 지구력 향상 - 난이도 : 중 ...
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https://class101.app/e/atda-class 👆 Sign up for the Class 101 x Atda 'Chair Class' online class💕 🌟Atda Instagram: atda_pila ...
83,910 views
5 years ago
💙Spring strength💙 Stretching=No spring Supine & side lying position=Blue spring 2 Kneeling position=Blue spring 1
11,222 views
회원님들의 절반 이상이 골퍼인 요즘, 어떤 수업을 진행하실 건가요 ♀️? 흉추와 고관절의 가동 범위 확보가 중요한 건 알겠지만!
4,743 views
Hello, I'm Youngju :) Today's Reformer sequence is a fluid combination of Reformer, Box, and Circle. The springs are set ...
1,154 views
8 months ago
![[리포머x써클링]50분수업🔥리포머시퀀스ㅣ하체단련 Focus‼️✔️Reformer Sequence ㅣ써클링2편](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F8msxG1VFvcM%2Fsddefault.jpg)
![[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FC-Rq1F3U5D0%2Fsddefault.jpg)
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