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리포머 폼롤러
리포머 스트레칭
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체어 시퀀스
스파인코렉터 시퀀스
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스파인코렉터 복부
스파인코렉터 임산부
스파인코렉터 유산소
스파인코렉터 골반교정
캐딜락 시퀀스
스파인코렉터 체어
스파인코렉터 추천
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10 months ago
Spine Corrector × REFORMER Pilates Programme.
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5 years ago
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
41,550 views
1 year ago
필라테수아#늘솜필라테스#리포머필라테스#스파인코렉터필라테스#pilates.
9,929 views
임신 중기 임산부 뿐 아니라 일반 회원님들께도 적용 가능한 시퀀스 입니다 :) 임산부 회원님들은 각각의 컨디션과 운동 능력에 따라 ...
27,642 views
2 years ago
제가 목감기가 심하게 걸려서 목소리 녹음을 못한 점 이해부탁드립니다. ㅠㅠ.
9,107 views
3 years ago
스프링보드시퀀스 #springboard #코어운동.
21,798 views
This sequence actually got a great response when I taught it this week. 🧡 I hate focusing on just one area, so I focused on ...
71,767 views
임신 초/중/후기 모두 가능합니다. 횟수 강약 조절 :) #로카사필라테스 #임산부필라테스 #리포머시퀀스.
20,482 views
국제스포츠재활필라테스협회 #다움바디스튜디오 #pilates #pilatesmaster #다양한움직임연구소 #시퀀스짜는법 #다퍼주는움직임 ...
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3,896 views
13 days ago
양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
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안녕하세요! 필라디션의 필라소미입니다 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 2월달 진행했던 필라디션day (강사레슨) 영상입니다! 제가 임신을 하고 ...
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9 months ago
리포머스파인코렉터 #스파인코렉터 #리포머시퀀스.
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... 손바닥으로 바닥을 짚어서 한 걸음 한 걸음 앞으로 가고 스파인 코렉터까지 짚어 볼 거예요 맞아요 맞아요 근데 손목이 아프지 않게 ...
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8 months ago
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It's been a while since I uploaded I'm sorry for making you wait so long 🥲 I've been having a hard time with my voice due to ...
47,132 views
설명은캡션에 #목감필라테스 #늘솜필라테스 #필라테수아시퀀스 #리포머#리포머필라테스 #리포머시퀀스 #reformer #pilates ...
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리포머에서 스파인 코렉터를 활용한 22가지 동작 준비했습니다 척추를 하나하나 분절하며 내려갔다가 올라오는 동작으로 웜업 동작 ...
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안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 스파인코렉터를 활용한 30분 필라테스 루틴을 준비했어요 코렉터 모양따라 눕기만해도 굽은 ...
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요즘 티칭스킬 퀄리티를 높이고 싶어 경험 많은 원장님께 개인레슨 받고 있어요 :) 영상에서 tact 하는 방법이라던지 시퀀스 흐름 많이 ...
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안녕하세요 필라테스 하는 물리치료사 란피트입니다 스파인 코렉터의 엉덩이를 대고 누워 주셔서 스트레칭 바로 시작하도록 ...
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스파인코렉터 있는 분들이 생각보다? 많더라구요! but, 있으면 뭐해… 사용하질 않는데 ;) 활용은 못하고 구석 한자리 차지하고 ...
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Reformer x Spine Corrector 1. Hamstring Stretching : Support your feet on the end of the foot bar with external rotation ...
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