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리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #소도구필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머동작 #풋바시퀀스 #필라테스다운쌤 ...
16,297 views
1 year ago
리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머박스 #리포머박스시퀀스 #박스시퀀스 #리포머스트레칭 #라운드숄더에 ...
47,592 views
굽은등, 라운드숄더에 도움이 되는 스트레칭과 등,팔,어깨 상체강화 운동 동작입니다! :) #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스 ...
137,062 views
10 months ago
전신을 시원하게 풀어줄 수 있는 20분 리포머 스트레칭 시퀀스입니다.
25,934 views
2 years ago
리포머 스트레칭 기구 필라테스 수업 전 짧게 하세요! l reformer pilates 10min.
37,288 views
4 years ago
리포머 워밍업시퀀스 1.cat cow stretch :마실때 등을 동그랗게만들어 캐리지를 가져왔다가 내쉴때 캐리지 밀어내며 가슴을 펴줍니다.
25,038 views
8,422 views
8 months ago
모두가 놓치는 '깊은 근육' 스트레칭 리치 하나로 옆구리→QL까지 열기 입니다!! 대부분 이 동작에서 당김을 옆구리(외·내복사근, ...
2,224 views
3 months ago
안녕하세요:) 뚜둥!!오늘은 리포머필라테스를 준비했습니다. 강사님들은물론 가정용 리포머로 열심히 운동하시는분들을 위해 준비 ...
12,823 views
5 years ago
5,241 views
#JainSequence #JainPilates #GolfPilates Before you start your workout, I've prepared some gentle stretches to loosen up your ...
52,838 views
양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
93,632 views
3 years ago
35,662 views
1.hamstring stretching :풋바쪽 다리의 무릎을 살짝 구부렸다가 내쉬는 호흡에 무릎을 펴주세요 :풋바쪽 무릎이 다 펴진다면 반대다리 ...
2,582 views
리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스다운쌤 #필라테스 ...
66,335 views
6 months ago
다이어트 #필라테스 #운동 #운동하는여자 #health #pilates #exercise #스트레칭 #골반교정.
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![[North Spring] Reformer Stretching Sequence / Highly Effective Warm-Up / Cool-Down Stretching / U...](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FEVmVCWvexAs%2Fsddefault.jpg)
