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리포머 폼롤러
리포머 숏박스 미니볼
리포머 복부
리포머 미니볼
리포머 상체
리포머 50분 시퀀스
리포머 숏박스 하체
리포머 써클링
리포머 박스 스트레칭
리포머 스트레칭
리포머 롱박스
여온쌤 리포머
리포머 숏박스 스트레칭
리포머 숏박스 복부
리포머박스 유산소
리포머 숏박스 시리즈에서 복부, 옆구리만 강조하는 것이 아니라 하체 지지를 받아 상체가 자유롭게 그리고 더 견고하게 움직이는 방법 ...
9,418 views
4 years ago
하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...
163,339 views
2 years ago
1.neck & shoulder release :머리를 과도하게 당기지 않고 어깨를 내려주는 느낌으로 호흡과 함께 스트레칭 진행합니다. :사선아래쪽 ...
11,695 views
11 months ago
I hope you all had a good weekend. Tomorrow starts Monday again. Good luck everyone :) I'll upload the Reformer sequence ...
57,029 views
Hello, this is Yeo-gyeong ☺️ Have fun Pilates today too!!
17,646 views
리포머+숏박스를 활용한 시퀀스입니다 균형감각이 요구되는 동작이 많아 더욱 힘이 많이 들어가게 되는 운동이예요 박스는 숄더바에 ...
51,447 views
3 years ago
리포머시퀀스#리포머필라테스#숏박스시퀀스#레나요가필라테스#운동.
54,016 views
이 안으로 들어오셔서 서시면 돼요 한 다리 앞으로 뻗어서 박스 위에 올리실 거고 자 올리셨으면 양손이 박스를 짚어 양손 박스 짚고 ...
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안녕하세요 필라민초 조민지입니다. 저번에 풀영상으로 올려드렸던 50분 시퀀스를 5배속으로 또 한번 올려드려요. 이번에는 동작마다 ...
42,527 views
오늘 영상은 리포머 베이직 영상을 강사 선생님께 레슨해 드리는 컨텐츠를 올려드려요:) 다양한 Variation도 좋지만 여러 변형을 주기 ...
31,247 views
Hello, this is Pilates! Today, I'm going to share a #pilates sequence you can do on the Reformer! I've included some of the ...
29,045 views
리포머시퀀스 #필라테스초보 #필라테스수업 [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" ...
45,363 views
This sequence actually got a great response when I taught it this week. 🧡 I hate focusing on just one area, so I focused on ...
71,787 views
I hope this video, filled with my hard work, will be helpful to someone 🙏🏻 Working hard for the health of others is something ...
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저는 3-5회 반복하였습니다. 각자 컨디션& 수준& 목적에 따라 6-8회로 시행하셔도 됩니다. Rollback Rollback with arm raise ...
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리포머+숏박스를 활용한 시퀀스입니다 전신을 모두 사용하게 되는 난이도 높은 수업이예요 어깨 운동 전까지는 스프링파랑1개/어깨 ...
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... 자 모양으로 박스 위에 한번 얹어 주실게요 네 자 왼쪽 무릎은 살짝 뒤로 보낼까요 공간 많으니까 살짝 뒤로 보내주시고 자 상체 앞쪽 ...
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자 오늘은 미코모 팔운동 시리즈 준비해 봤구요 스프링은 파란색으로 바꿔주시고 파란색 하나만 꽂아 주시고 박스는 롱박스로 숄더 ...
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5 months ago
안녕하세요 여경입니다 ♀️ 오늘 시퀀스는 흔하지도 않고 근육 자극도 잘 와서 강사님도 회원님도 즐거울 시퀀스에요.
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리포머 x 숏박스 시퀀스 1.heels elevated squat : 뒤꿈치를 박스에 대고 스쿼트하면 몸통이 더 세워지고 더 깊은 스쿼트가 가능합니다.
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1 year ago
리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스 #리포머필라테스 #리포머 #reformer #reformerpilates #리포머전신 #리포머상체 #리포머 ...
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7 months ago
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3 months ago
1. 초보 강사를 위한 필라테스 티칭 기법 2. 동작을 제대로 혼자 운동하고 싶은 홈트족 큐브아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 ...
2,041 views
리포머필라테스 #리포머필라테스 #박스시퀀스 #리포머박스 #소도구필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머동작 # #필라테스다운쌤 ...
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리포머에서 하는 숏박스 라운드백 동작입니다 매직 서클의 둥근 형태를 이용해서 척추에 길이감 있는 라운드 컬을 찾아내 보세요 이때 ...
1,605 views
리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머박스 #리포머박스시퀀스 #박스시퀀스 #리포머스트레칭 #라운드숄더에 ...
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