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리포머 시퀀스 하체
리포머 숏박스 스트레칭
리포머 시퀀스 수빈쌤
리포머 시퀀스 미니볼
리포머 롱박스 스트레칭
리포머 박스 스트레칭
리포머 롱박스 복부
리포머 숏박스 하체
리포머 시퀀스 상체
리포머 롱박스 하체
리포머 숏박스 복부
5,610 views
6 months ago
박스 위에 내 발기기 포지션 정말 잘 잡으시고 밸런스 생각하셔서 반동 없이 팔만 당겨주세요 잘 그대로 두고 다리 떼셨을 때는 조금 더 ...
71,372 views
2 years ago
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
41,595 views
1 year ago
비지니스 문의 email : guswl6239@naver.com.
16,852 views
3 years ago
안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간, 쑵필라 입니다 오늘 시퀀스는 리포머에서 스트랩을 저항하며 바디 컨트롤을 향상 시켜주는 ...
8,888 views
목감필라테스#캐딜락필라테스#늘솜필라테스#캐딜락시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 캐딜락이랑 박스 조합 ...
18,443 views
26,578 views
💛Spring - Yellow 1pc💛
7,650 views
4 months ago
요 요 공간이 좁아서 불안하긴 한데요 최대한 박스에 붙어서 맞아요 5초에 4 3 2 1에 천천히 무릎 다시 쪽만 올라와서 우리 시작했을 때 ...
15,685 views
3 months ago
패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
173,636 views
Here's a full-body workout sequence using the reformer and a box. ^^ This sequence received incredibly positive feedback from ...
104,815 views
오늘은 리포머 롱박스 시퀀스 ! 리포머 롱박스 스트레칭부터 특히나 견갑대 안정화와 움직임을 위한 시퀀스입니다. 어떻게 보면 목적성 ...
42,585 views
Hello, this is Yeo-gyeong. 😌 Today's reformer sequence, check the spring in the upper right corner.
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I hope this video, filled with my hard work, will be helpful to someone 🙏🏻 Working hard for the health of others is something ...
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안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 두번째 이야기는 클래식 필라테스와 함께 했어요!
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오늘은, 리포머를 이용한 중급자를 위한 시퀀스를 가져와봤어요:) 수업에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 초보자분들이 하시면, 다소 ...
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4 years ago
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9 months ago
안녕하세요 여러분 오늘은 리포머+박스 50분 시퀀스 준비했습니다:) Parallel toe 동작으로 하지정렬+체간안정화 인지 후 Plank, ...
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I hope you all had a good weekend. Tomorrow starts Monday again. Good luck everyone :) I'll upload the Reformer sequence ...
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5 months ago
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11 months ago
리포머 x 롱박스 필라테스 1.lean back foot work-heel :v position 으로 만들어서 복부를 밀어올리는 느낌으로 캐리지를 밀어주세요 ...
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4,391 views
리포머필라테스 #리포머코어 #리포머복부 #리포머시퀀스 #리포머박스시퀀스.
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붙여서 바닥에 박스 내려놓으시고 오른발 바닥 숄더 레스트 힙힌지로 시작했어요 오른 다리 뻗어 낸 상태에서 왼 무릎 접어 런지로 ...
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리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머박스 #리포머박스시퀀스 #박스시퀀스 #리포머스트레칭 #라운드숄더에 ...
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![[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FuLr4uwpZ_PY%2Fsddefault.jpg)
