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필라테스 #리포머 #런지 대퇴사두근(허벅지 앞쪽)은 앞다리로 밀어낼 때 강하게 작용합니다. 둔근(엉덩이)이 활성화되어 움직이는 ...

필라테스 리포머 Lunge동작의 티칭스킬 디테일과 잘못된 동작 수정방법 #필앤필필라테스 #필앤필아카데미 #필앤필 #feel&fillpilates ...

고관절을 제대로 분리해서 사용해야 엉덩이 (대둔근 중둔근 소둔근)의 느낌을 찾을 수 있지요. 느낌을 찾아야 강화를 하든 크기를 키우 ...

이전 영상과 글에서 다뤘던 스플릿& 런지 PART 2 입니다 ❤️ https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222615133031 이전 영상을 못 ...

안녕하세요 이파필라테스 원장 재인쌤입니다 초보필라테스강사 선생님들 티칭면접 준비할때 어떤 동작 준비해야하는지 걱정 많으 ...

Hello, this is the Korea Human Resources Development Institute. #Pilates #Reformer #Scooter What's this next breakthrough ...

처음부터 끝까지 스프링없는 리포머시퀀스입니다. 스프링이 없다는 건 내 코어힘으로 모든 것을 컨트롤해야 한다는 의미죠?

하루30분, 내몸을 바꿀시간 가정용 (Home Reformer) 홈 리포머!! 매일 손쉽게 가정이나 좁은 공간에서도 다양한 코어강화,체형교정을 ...

1. 초보 강사를 위한 필라테스 티칭 기법 2. 동작을 제대로 혼자 운동하고 싶은 홈트족 큐브아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 ...

필라테스 수업 시퀀스를 위한 동작영상 ➡️https://www.instagram.com/pilates.

기구 리포머로 하체강화 및 스트레칭 마무리까지 꼬우.

리포머 런지 제대로 티칭하기! 1탄✨ ✓ 힙힌지 설명을 먼저 진행 케리지가 움직이지 않도록, 바닥에 고정된 오른다리 무릎 살짝접고 ...

리포머 런지_Reformer Lunge 메디컬 필라테스 1기 지도자과정 교육 영상입니다. 메디컬 필라테스 전문가가 알려주는 필라테스 ...

기구필라테스 로 할 수 있는 #코어운동 시리즈 #리포머 두번째 시간입니다 발레동작을 접목한 #런지 ! 그리고 #유연성 #코어 둘 다 ...