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이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

. . . . . . . #reformersequence #reformerpilatessequence #reformerpilates #reformerhipup #reformerhipjoint ...

오늘 시퀀스는 스프링 블루 1개 걸었고 변동 없어요 정말 재밌지만 자극은 .. 대박이에요. 자극에만 초점을 맞춘 것이 아니라 고관절 ...

Hello, this is Yeo-gyeong. 😌 Today's reformer sequence, check the spring in the upper right corner.

A sequence that satisfies both hip flexibility and strength! One cause of back pain can be hip mobility. Let's reduce the ...

오늘은, 하체와 고관절에 집중해볼 수 있는 시퀀스를 가지고 왔어요 실제로 이 시퀀스대로 운동을 해 보았을 때, 고관절이 일단 너무 ...

This sequence is for increasing hip and pelvic mobility and refreshing the hip joints and pelvis :)

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

여온쌤 시퀀스 디테일 도움 받아 활용해주시길.. ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3 ...

The Korean Exercise Functional Pilates Association collaborates with you to design classes that enhance your exercise skills ...

Hello, this is Ssuppila, a space for sharing Pilates. 🌳 Today's video is a sequence of exercises on the reformer, from start ...