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리포머 시퀀스 하체
리포머 필라테스
리포머 시퀀스 초보
필라테스 리포머 시퀀스
리포머 팔운동
리포머 미니볼 시퀀스
리포머 유산소
리포머 코어
리포머 스트레칭 시퀀스
체어 시퀀스
리포머 써클링
리포머 폼롤러
리포머 시퀀스 상체
리포머 스트레칭
바렐
리포머 내전근
리포머 플랭크
고관절의 움직임과 척추 움직임에 집중한 전신 시퀀스 입니다. supine - side - Prone - 4 point로 이루어지고 스프링변경이 별로 없어서 ...
1,782 views
3 years ago
운동에 '혁신'을➕더하다❕ 흔들리는 리포머 캐리지 위에서 복근 운동으로 더 큰 자극을 느껴보자! 구석구석 뱃속 안에 숨겨졌던 지방 ...
33,484 views
4 years ago
하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...
163,107 views
2 years ago
스트랩 하나로 할 수 있는 리포머 전신운동입니다 ☺️ 더위 조심하시구 언제나 화이팅입니다.
32,826 views
I hope this video, filled with my hard work, will be helpful to someone 🙏🏻 Working hard for the health of others is something ...
51,365 views
I hope you all had a good weekend. Tomorrow starts Monday again. Good luck everyone :) I'll upload the Reformer sequence ...
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초급~중급 클래식필라테스 리포머 운동 영상입니다! 50분 풀 영상을 축소해서 담아봤어요 Instagram : @aube.pila_ Lesson 문의 ...
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1 year ago
패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
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어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
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네 개 후 다섯 복부힘으로 여섯 쭉 일곱 올라왔다가 여덟 개 후 아홉 번 후 열개 그죠 여기까지 잘했어요 양손 내리면서 고관절 펴줄 수 ...
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8 hours ago
안녕하세요 여경입니다 ♀️ 오늘 시퀀스는 흔하지도 않고 근육 자극도 잘 와서 강사님도 회원님도 즐거울 시퀀스에요.
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양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
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패러럴(뒤꿈치) | Parallel(Heel) 10회 1세트 / 요골반의 안정화, 대퇴의 활성화 패러럴(앞꿈치) | Parallel(Toe) 10회 1세트 / 요골반의 ...
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[국제 재활 필라테스 강사 과정 소개 링크] https://www.magicbodypilates.co.kr/classView/be34274b-cca4-4.
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안녕하세요 미소쌤 입니다! 오늘은 티칭영상 말고 운동영상을 가져 왔어요!! 리포머 베이직 영상입니다 :) 영상을 보면서 한번 따라 ...
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8 months ago
힙업운동 #리포머필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머그룹레슨 #리포머개인레슨 #리포머코어 #리포머하지시퀀스 #리포머몸통 ...
27,795 views
필라테스리포머 #리포머필라테스 #리포머 #발란스드바디 ✓리포머 기구에서 팔과 등을 동시에 풀어주는 롤다운+풋바 동작을 소개 ...
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안녕하세요. 박스 하나 올려두고 스프링 노랑이 한개로 쭉 가는 시퀀스입니다. 고관절 주변부 부터 복부 하체 전신 다같이 쓸수 있는 ...
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메디컬 필라테스 3기 지도자 과정의 영상입니다. 메디컬 필라테스 전문가가 알려주는 제대로 된 필라테스 리포머 복부 마사지 Pilates ...
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