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안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

많은 분들이 데드리프트가 등 운동인지, 하체 운동인지 헷갈려 하시는데요 데드리프트는 정말 많은 종류가 있기 때문에 무게 중심에 ...

(닭가슴살) "랭킹닭컴" https://bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...

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비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...

광배근 사용하면서 데드리프트 하는 방법! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ...

컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 차이가 뭔지 궁금해하시는 선배님들이 많이 계셔서 오늘 영상에서는 컨벤셔널 vs 루마 ...

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딱 1분 만에 데드리프트를 마스터할 수 있다고 15년 차 트레이너 잭 할란이 알려주는 루마니안 데드리프트 꿀 팁인데요 먼저 데 ...

루마니안 데드리프트(RDL) 컨벤셔널 데드리프트와 유사하지만 하체 개입을 줄이고 상체 후면에 더 집중 할 수 있어요! ☺️ 후면 근육 ...

루마니안 데드리프트 여자 자극 제대로 느끼는 방법 #운동하는여자 #rdl #deadlift.

데드리프트 #자세교정 #허리운동 시작 ~ 00:54 : 데드리프트 기본설명 00:58 ~ 02:35 : 데드리프트 상세설명 02:37~ : 데드르프트 100 ...

... 발을 뽑아 줍니다이 상태에서 흉추를 신전 가슴을 든다고 생각을 해 주시면 편할 것 같아요 흉추를 신전한다 데드리프트를 진행할 때 ...