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유연성 없이도 할 수 있는 전신순환요가로 데일리루틴으로 반복하기 좋아요! 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 ...

초급부터 상급까지 본인의 숙련도에 따라 함께 할 수 있는 하타요가 올레벨 영상입니다:) 골반 어깨 척추 골고루 풀며 편안하게 수련해 ...

하타요가 기초 수련영상을 많이 찾아주셔서, 앞으로 자주 나누려고 합니다. 동시녹음으로 진행한 수련영상이구요, 편안한 마음으로 ...

개운하면서도 몸의 정렬을 맞춰주는 시퀀스로 초급은 땀 흘리며 중급은 편안하게 움직여볼게요 앉아서, 엎드려서, 누워서 움직이는 ...

Wearing 부디무드라 요가복 전신을 골고루 풀어내며 하루의 피로, 혹은 아침에 상쾌하게 가벼운 몸을 위한 전신스트레칭 영상이에요 ...

Wearing 부디무드라 요가복 초중급을 위한 하타요가요, 45분동안 부담없이 움직이며 한동작한동작 섬세하게 느껴볼게요 비틀기, ...

하루의 마무리에 혹은 언제든 가볍게 부담없이 움직이기 좋은 전신 스트레칭 영상입니다 :)

This is a full-body, healing Vinyasa yoga that slowly releases tension from fingers to toes. :) This sequence will cool and ...

하타요가 입문자 분들을 위한 "기초편5탄" 입니다 :) 그동안 1-4탄에서 배웠던 행법들이 골고루 들어간, 매일매일 데일리로 반복수련 ...

남았을 때 안녕하세요 여기는 여경입니다 오늘은 아침 혹은 저녁 피로가 쌓여 있거나 몸이 조금 굳어 있을 때 움직이기 좋은 전신 요가 ...

아침에 일어나서 부담 없이 하기 좋은 요가 스트레칭 입니다 :)

Wearing 부디무드라 요가복 초중급숙련을 위한 하타요가로, 60분동안 움직이며 한동작한동작 섬세하게 느껴볼게요 비틀기, 사이드 ...

*Wearing Sohamsoham yoga clothes Sitting, breathing slowly, and focusing on the deep stimulation, we'll carefully experience ...

땀 흘리며 전신 에너지를 활력있게 깨워보는 빈야사 60분 시퀀스로, 전신근력과 척추의 유연성을 함께 키워볼게요! 몸을 천천히 풀어 ...

골반 어깨 척추를 천천히 풀어내는 퀵 하타요기 영상입니다 :)

하타빈야사 시퀀스로 수련해본 영상이에요 , 하타요가와 빈야사 요가의 장점을 결합해서 천천히 골고루 몸을 풀어내며 스탠딩과 깊은 ...