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많은 분들이 인터벌 트레이닝 많이 하시지만 레피티션 트레이닝에 대해 잘 모르시는 분들이 있는 것 같아 정체되어 있는 기록을 향상 ...

눈?비? 이럴땐 트렉에서 훈련을 하면? 수업받는 저는 좋았습니다 ❄️ 이럴때 미끄러울때는 과감히 접는것이 좋습니다 겨울철 ...

스트레칭하는 포포코치입니다. 스트레칭or달리기 기업레슨, 그룹레슨 문의 https://www.instagram.com/popopo3333.

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 47편 영상에서는 다음과 같은 내용을 담았습니다. 00:00 시작하며 01:23 ...

"마이즈너 테크닉의 모든 중심은 내가 아니라 상대방" 00:00 오프닝 00:16 레피티션의 중요성 01:04 배우의 가장 큰 문제점 두 가지 ...

작년에 많은 오름 영상을 촬영하면서 강도 높은 달리기를 했는데요, 10km 기록 단축에 효과적이었던 트레일러닝 레피티션 훈련을 ...

0:00 시작 0:06 웜업 0:20 오늘 훈련 소개(간략) 1:14 훈련 전 질주 100m 2:06 오늘의 훈련 페이스 안내 3:01 훈련시작 8:31 훈련 ...

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 8편 영상에서는 다음과 같은 내용을 담았습니다. 00:17 레피티션 정의 ...

점점 거리주와,페이스즈에 무게가?무거워지고있네요 어느덧 40여일의 숫자가 사라지고 앞자리가3으로 바뀌었습니다 겨울이 ...

인터벌과 레피티션은 비슷해 보이기도 합니다만 차이점이 있습니다. 중요한 것은 아니지만 개념을 알고 각각의 목적을 알아 필요한 ...

스트레칭하는 포포코치입니다. 이번 기업레슨에서는 리피티션을 진행했는데요. 이번에도 한명의 낙오자 없이 모두 잘 따라와 ...

... 인터벌이나 레피티션 같은 속도를 확 올리는 그런 훈련보다는 일단 그것 보다는 부담이 약간은 덜한 그렇다고 해서 이것도 쉬운 훈련 ...

RTS부산 두번째 훈련 레피티션 트레이닝 트랙 직선주로 200m는 전력질주 트랙 곡선주로 200m는 회복러닝 20분간 강하게.

인터벌이 아주 유용한 훈련이지만 러너의 신체역량과 컨디션에 따라 선택해야 합니다. 저 같이 50대의 러너가 무리하게 인터벌 훈련을 ...