ViewTube

여기 허리 다치기 정말 쉬운 머신이 있습니다 다들 잘 아시는 레그프레스 머신은 약 45° 가량의 경사를 두고 다리만을 이용해 무게를 ...

레그 프레스 할 때 허리 아프신 분들 이제이 편하게 누워서 하시는 분들네 어쨌든이 무게가 위에서 날이 이렇게 누르는데 내가 얘 무게 ...

#LegPress #HipJoint #KneePainPrevention "Just by making these changes to your leg press, you can drastically reduce knee pain ...

헬스 #데드리프트 #스쿼트 #허리운동 #아놀드홍.

헬린이 레그 컬 이 3가지는 꼭 지켜주세요‼️ 레그 컬 자세가 헷갈리셨던 분들은 저장하고 따라 해 보세요 :) 운동 정보 소통 ...

허리삐끗#허리염좌#부부한의사#허리담#옴짝달싹#못움직일때#장요근#벽스쿼트#허리통증#노원다담한의원#다담에스한의워#허리 ...

허리 아픈 분들을 위한 스쿼트 동작이 스쿼트가 굉장히 좋은 운동입니다 그 동작 하나만으로 하체의 모든 근육을 다 발달시킬 수 있는 ...

#legcurls #hamstringexercise #lowerbodyexercise #exerciseposture #fitnessbeginner #workoutshorts #workoutroutine #shorts

허벅지안쪽운동 #이너타이 #하체운동 #여자헬스 #다이어트운동 #핏라인 #내전근운동 #하체라인.

운동을 더 배우고 싶다면 인스타 @kimriheon 놀러오세요!

이제 레그컬을 한번 진행을 해 볼 건데 우리 뒷벅지 타겟 타는 기구라고 생각을 해 주시면 돼요 가동성도 너무 좋다는 장점이 있는데 딱 ...

허리 디스크 환자들도 레그 프레스를 안정히 할 수 있는 그런 방법을 알려 드리겠습니다 보통 레그 프레스를 할 때 양발을 올려서 ...

고수 #허리통증 #허리디스크 #헬스 #근육 #shorts 원본영상은 '김종국 GYM JONG KOOK'에서 시청하실 수 있습니다 :)

... 하고 그날 자 봅니다 자고 다음날 아침 일어나서 허리가 더 아프지 않으면 그 운동은 매일매일 해도 되는 겁니다 그러면 그다음 단계 ...

... 하는 그런 상황이라 허리가 아프고 나서 운동을 다시 하는게 굉장히 중요한데 문제는 그 과정에서 다시 허리 통증이 재발하고 방사통 ...