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레그 익스텐션 머신 사용법입니다 앉아서 허벅지만 불태우는 그 운동 허벅지 앞쪽(대퇴사두근) 터질 준비됐나요? 하체라인을 탄탄 ...

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네 안녕하세요 오늘은 뒷다리를 운동할 수 있는 레그컬에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 머신은 저희가 앞다리를 운동할 수도 ...

네 오늘은 앞다리를 운동할 수 있는 레그 익스텐션 머신에 대해서 한번 배워 보겠습니다 보이는이 머신은 두 가지를 운동을 할 수 ...

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1. Gym80 Leg Extension The key is to firmly press your hip joints and anchor your ischium to the bench. This allows the ...