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레그프레스 발 위치, 기본은 이렇게 나뉩니다. •넓게 두면 → 허벅지 안쪽 • 좁고 위쪽 → 허벅지 뒤쪽 • 좁고 아래쪽 → 허벅지 앞쪽 ...

본방 끝나고 가장 빠르게 보는 #동치미 675회 MBN 251115 방송 #MBN #동치미 #바로보는 #노사연 #레그프레스 #운동 #김용림 ...

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For lesson inquiries, contact KakaoTalk: sopst11 Location: 9th Floor, Megatown, 420 Seongseo-ro, Dalseo-gu, Daegu Gym Body ...

💥 Workout Structure 1️⃣ Leg Extension (one leg at a time) — Pause at the top for 1 second, then slowly lower down 2️⃣ Hack ...

동치미 675회 251117 방송 수다가 나를 바꾸고 세상을 바꾼다! 토요일 방영한 따끈따끈한 동치미 최신회차를 월요일 동치미 ...

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레그프레스는 발 위치·각도에 따라 자극 부위가 완전히 달라지는 운동입니다. 이번 영상에서는 ✔️ 위·아래 포지션 차이 ✔️ 좁은 ...

5개 같은 단 1개.. #레그프레스.

네 안녕하세요 오늘은 사체 전체를 운동할 수 있는 시티드 레그 프레스에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 의자 세팅부터 제가 ...

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... 알려 드리기 위해서 벤츠프레스를 이렇게 알려 드리는 거야 그러면 하체임 딱 주고 자 이러면 복근이 이렇게 늘어나 자연스럽게 가슴 ...

무릎, 발목, 종아리 통증의 90%는 햄스트링 약화에서 시작됩니다. 오늘 영상에서는 무릎 부담 없이 뒷벅지를 강화하는 1시간 루틴을 알 ...

레그 프레스 이렇게 하면 엉덩이 무조건 커져요 발 살짝 위로 옮길게요 그리고 발 바깥으로 벌려주고 이때 무릎도 같이 벌려주기.