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데드리프트는 등운동일까? 하체운동일까? (데드1편) https://www.youtube.com/watch?v=f7yGjqmsQMc&t=107s 데드리프트가 허리 ...

이해가 어려우시다면 이 영상 시청 https://youtu.be/87uPj3bRU28?si=az42vuRnC_ZoPadG . (프리미엄 짐웨어) 안다르 맨즈 A.R.M ...

After briefly reviewing the anatomy and function of the hamstring muscle, let's explore exercises that maximize muscle ...

석승환 대표의 리버스바디 인스타그램 https://www.instagram.com/reversebodyc #shorts #운동 #헬스.

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안녕하세요^^ 더올바른필라테스 자격증 협회의 기능 해부학 강사 신코치입니다. 오늘 소개하는 "짐볼 레그컬" 기존 레그컬 머신보다 ...

세계적으로 유명한 피트니스 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁들을 모아봤습니다!

#레그프레스 #스쿼트 . [참고자료] -Effects of technique variations on knee biomechanics during the squat and leg press -The ...

#Nordic Curl

혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...