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정선근 허리강화운동
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How to Relieve Back Pain from Leg Raises, Planks and Sit-Ups / 🔹See the below to get comfortable with regular eating through ...
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추천 스트랩 한국 구매처 ...
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5 years ago
복근#레그레이즈#김명섭의헬스교실#아랫복근#식스팩 아랫복근을 강화시키는 영상을 업로드하오니 허리가 아프지 않게끔 영상을 ...
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2 years ago
복근운동 #복근운동허리통증 #하체스트레칭 #햄스트링단축 #모멘트핏록코치 복근운동을 하는데 허리부터 아프셨다면, 그건 복근이 ...
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4 months ago
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뱃살이 고민인 분들을 위해 초보자분들도 할 수 있는 허리통증 없는 복근운동 4가지를 설명해 보았습니다! 같은 운동이라도 자세에 ...
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4 years ago
레그레이즈를하면 안되는이유 레그레이즈대신하면 좋은복근운동을알아보자 안아파연구소와함께.
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6 years ago
※ This video is part of the program "Myung-eun - Back Pain Treatment Project Part 1: Healing Without Surgery," which aired on ...
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영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - http://bitly.kr/ir1u 문의 : healthkeeper100@gmail.com 척추 ...
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허리 통증 없이 복근 운동 선배님들도 같이 해봐요! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 ...
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▶Timeline 0:00 Intro 0:21 1. Dumbbell Thruster 2:16 2. Dumbbell Swing 4:42 3. Burpee Test Introducing the top 3 full-body ...
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구독 & 좋아요 부탁드립니다! 말왕 이메일 : ragoona88@gmail.com https://bit.ly/Ragoona 마이프로틴! 이 링크를 이용하시면 5% 더 ...
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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 중년 이후 코어 근육 키우는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...
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레그 레이즈(Leg Raise)는 장요근을 써서 다리를 위로 올리고 내리는 운동으로 복근 강화에 많이 사용되지만 단단한 코어가 지지대인 ...
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4:01 행잉 레그레이즈 할 때 악력을 보조해주는 [AB 행잉 스트랩]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5815272684 ...
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혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...
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비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...
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자세한 영상은 @momentfit 블랙에디션 4편에서 확인할 수 있습니다.
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▶Timeline 0:00 Leg Raises 2:43 How to Do Lower Abs Leg Raises Everyone has done leg raises, right? But not many people do ...
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Many of you have probably experienced pain in your lower back or front legs more than your abs when doing leg raises. The ...
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3분운동과학 인스타그램도 있습니다 유튜브에 올라오는 영상이 다 올라오지는 않지만 유튜브에 없는 정보들도 업데이트되고 운영자 ...
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어깨를 내려 명치에 힘을 주고 무릎을 가슴 쪽으로 당기면 볶음이 뚝았고 근데 패드에 완전이기돼서 무릎을 그냥 올리면 허리랑 다리가 ...
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복근 운동할 때 허리만 계속 아프다면 먼저 복근 운동 전 웜업으로 척추 움직임을 만들어 주기 위해 케덴 카우 동작을 10회 반복합니다 ...
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