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How to Relieve Back Pain from Leg Raises, Planks and Sit-Ups / 🔹See the below to get comfortable with regular eating through ...
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복근#레그레이즈#김명섭의헬스교실#아랫복근#식스팩 아랫복근을 강화시키는 영상을 업로드하오니 허리가 아프지 않게끔 영상을 ...
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레그레이즈를하면 안되는이유 레그레이즈대신하면 좋은복근운동을알아보자 안아파연구소와함께.
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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 중년 이후 코어 근육 키우는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...
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1 year ago
구독과 좋아요! 공유 부탁드립니다! 영상을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다! * 마이프로틴 서포터즈 (지피티 추천인 코드 ...
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혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...
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레그 레이즈(Leg Raise)는 장요근을 써서 다리를 위로 올리고 내리는 운동으로 복근 강화에 많이 사용되지만 단단한 코어가 지지대인 ...
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복근 운동 허리 통증이 있다면⁉️ 레그레이즈 진행시 허리가 뜨시는 분들은 저장하고 따라 해 보세요 :) 운동 정보 소통 채팅방 ...
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자세한 영상은 @momentfit 블랙에디션 4편에서 확인할 수 있습니다.
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굳이 레드 레이즈를 할 때 무릎을 다 필 필요는 없어요. 다리가 긴 사람 다음에 상대적으로 짧은 사람 길게 뻗으면 뻐 들수록 이 다리가 ...
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▶Timeline 0:00 Leg Raises 2:43 How to Do Lower Abs Leg Raises Everyone has done leg raises, right? But not many people do ...
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3분운동과학 인스타그램도 있습니다 유튜브에 올라오는 영상이 다 올라오지는 않지만 유튜브에 없는 정보들도 업데이트되고 운영자 ...
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※ This video is part of the program "Myung-eun - Back Pain Treatment Project Part 1: Healing Without Surgery," which aired on ...
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어깨를 내려 명치에 힘을 주고 무릎을 가슴 쪽으로 당기면 볶음이 뚝았고 근데 패드에 완전이기돼서 무릎을 그냥 올리면 허리랑 다리가 ...
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BEFS GYMNASTICS HOMEPAGE : https://befsgymnastics.modoo.at/ 체조쟁이 INSTAGRAM : @jeongmo_gymnast SOLA ...
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The leg raise posture that 9 out of 10 people get wrong! Did you know that while doing it correctly can help you achieve ...
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