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심으뜸 #러닝머신 #빌드업.

런닝머신으로 하는 10km달리기 훈련방법! 이렇게 하세요! [런닝머신 인터벌 페이스] 10km 60분 목표 시속 10~11 3분 달리기 시속6 3 ...

180bpm 음악에 맞춰 10km를 함께 달렸습니다 속도가 달라져도 리듬은 동일하다는 걸 보여드리기 위해 1km 5분 페이스 1km 6분 ...

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하이록스 #hyrox #푸마 #puma ————————————— 홍범석이 추천하는 닭가슴살! 아래 링크를 통해 회원가입 시 추천 아이디 ...

러닝크루학개론 제7강 10km 등급표 러닝크루 남자편 #러닝 #러닝크루학박사 #마라톤 #러닝크루학박사.

#hyrox #worldchampionship —————————————— Chicken breast recommended by Hong Beom-seok! When you sign up through ...

10km 목표 기록별 런닝머신 속도표 ⬇️ (기록 목표에 따른 트레드밀 속도 /km 기준) 70분 컷 (페이스 7분00초) ▷ 속도 8.6 = 7분00 ...

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... 피티쌤께 산소 배웠는데 대박이에요 비포 애프터 그요 무작정 힘들게만 하면 절대 안 되더라고요 가장 효과적인 러닝 머신 타는 법은 ...

케이던스:180spm 오늘 러닝하신 분들은 댓글로 '러닝 회차'를 인증해 주세요! (ex_1일차 러닝완 ‍♀️) 인증을 꾸준히 남기면 러닝 ...

쇼츠 #달리기 #러닝 #런닝 #몸변화 영상이 재미있었다면 구독과 좋아요를 눌러주세요! ––––––––––––––––––––––––––––––

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운동한 후에 댓글로 '운동한 회차'를 남겨주세요! (ex_1일차 성공!) 회차를 꾸준히 남기는 것만으로도 나의 의지를 더 오래 불태울 수 ...

입문자가 코치님한테 왔어요 그래서 어 코치님 저 3개월 후에 10km 대회 나가려고 그러는데 어떻게 해야 되죠라고 묻는다면 어떻게 3 ...

초반 1키로 목표 기록 평균 페이스보다 천천히 달리기 ✌ 내리막, 오르막 느끼면서 무리해서 달리지 않기 #10km #마라톤 #러닝.

... 에 속하나요 여러분의 10km 기록도 댓글로 알려주세요 다음 영상에서는 50분 이하 등급도 소개할게요 재미로 보는 등급표입니다.