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올림픽 금메달리스트 황영조 감독이 러닝 팔치기 방법을 강의합니다. 많은 러너들이 '팔치기'가 생각보다 어렵다고 얘기합니다.

리듬을 타고렛츠고 달리는 순간 한 걸음 또 한 걸음 너와 나 함께하는 러닝 세상 백처럼 빛나는 하루 에너지를 가득 세워 한 개를 넘어도 ...

대한민국 레전드 러너 황영조가 러닝할 때 팔치기 꿀팁을 풀어줬음 보통 사람들은 팔을 엘자로 굽혀서 뛰는 사람들이 많지만 이건 예전 ...

팔치기 착지 러닝 달리기 기본 조깅 마라톤 잘달리는법 달리기방법 기본적인 러닝을 설명해드림니다 #러닝 #달리기 #마라톤 러닝코치 ...

러너들이 뛰면서 달리기를 하면서 긴장하는 상태가 되잖아요 그러면 몸에 최대한 몸에 팔은 붙지만 팔치기를 전혀 안 해요 몸통이 ...

안녕하세요 독일에 써 달리는 독칸제입니다 오늘은 팔치기에 대해 한번 이야기해 보겠습니다 지금 화면에 나오는 영상은 1년 전 제가 ...

자세꿀팁 릴레이가 이어집니다 러닝의 핵심기술을 공개 합니다 이런 기술들을 활용하시면, 경기력향상이 즉시에 나타납니다.

Arm swings play an important role in running. As important as they are, many people wonder how to do arm swing posture ...

네이버 카페 : https://cafe.naver.com/ultimate01/?viewType=pc 우리 몸에 꼭 필요한 산소 ...

#LeeMyungSeungMarathon #ChoMaekKuRunning #LeeMyungSeungRunning Coach Lee MyungSeung, a two-time Olympic marathoner Half ...

런닝 능력을 향상할수 있는 기초보강운동 @달리기자세확립과주법교정 @근력향상 @리듬 @반발력 @부상방지 @충격완화.

이 팔 동작했더니 러닝이 두 배는 더 편해졌습니다 러닝할 때 팔 동작이 자유로운 사람들이 많습니다 특히 팔을 크게 올렸다 내렸다 ...

자 오늘 팔찌에 대해서 간략하게 수 시켜 드릴게요 자 팔치기 자 옆에서 자 팔을 90도로 둔 상태에서 자 상단은 그대로 고정 하시고요 ...

... 포근하게 잡는 건데요 예전에는 계란 지듯이 이렇게 손을지고 팔 치기를 하라고 했는데 이렇게 할 경우에는 어깨 힘이 많이 들어가요 ...

요즘 러닝에 관심이 많이 늘어나고 있습니다! 첫 러닝클래스를 오시면서 이전에도 유진 코치님께서 강조하였던 러닝 호흡과 팔치기 ...