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심으뜸 #러닝머신인터벌 #다이어트.

러닝머신인터벌 #러닝머신30분 #러닝머신음악.

Curious about Kang Jim Studio's online intensive care? https://bit.ly/4j8klyw Curious about Kang Jim Studio's offline center ...

오늘은 러닝의 과학을 다뤄보았습니다 ‍♀️ 핵심포인트 00:00 시작 00:43 러닝할 때 일어나는 변화 02:27 뇌과학자가 뛰는 이유 ...

오늘은 정세희 교수님을 모시고 체지방을 가장 빠르게 태우는 러닝 속도에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 ...

안녕하세요~ 현역 마라톤 선수 러닝요정입니다^^ 러닝에 도움되는 유익한 영상 업로드 하고 있어요 :) 궁금한 부분 언제든 댓글 남겨 ...

How should I run for a week? Let's learn together. 🐔The Rankingdak.com Rapid Growth Event runs until the 23rd, so please take ...

얼마짜리 레슨인지 몰라요~ 올해는 꼭 5km라도 달려보기 약속! 00:00 하이라이트 00:36 인트로 01:58 초보자에게 알맞는 달리기 ...

Even if you move a little, you'll get tired quickly. If you're too tired because your body is heavy Even beginners can do it ...

초보러너라면 꼭 봐야 할 4주 러닝 입문 루틴! 제가 시작했던 루틴을 간단하게 정리 해 봤습니다! 125kg에서 지금의 건강한 삶을 살수 ...

공복유산소 #playlist.

이번에는 세 번째 영상으로 30분 인터벌 러닝 프로그램을 가져왔습니다. 난이도가 이전 영상들에 비해 대폭 높아졌지만 속도를 늦추는 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 겨울철 야외에서 안전하게 러닝하는 법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 ...

버금이들! 저와 함께한 5km 러닝, 어떠셨나요?:) 650 페이스로 5km 달리신 여러분 정말 멋졌어요 중간에 멈췄거나 페이스를 조절 ...

러닝 #슬로우조깅 #런닝 #동기부여 #다이어트 #러닝초보 #다이어트보조제 #공복유산소 #30일챌린지 #zone2러닝 #여름러닝 이 ...

2600만뷰의 징가 인터벌 루틴! '난이도 중'으로 준비했습니다 (˶' ᵕ ' ) 제가 -30kg 감량할 때 가장 효과 봤던 유산소 루틴이니 꼭 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 거북목, 굽은 등 한번에 고치는 운동에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...

달리기 전 무조건 해야합니다! 그래야 부상이 없어지고, 근육도 발달됩니다~

2024년 새해를 맞이해서 지난 3개월 동안 정말 열심히 준비한 유산소 3대장 프로그램의 첫 번째 영상으로 20분 인터벌 러닝 프로그램 ...