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인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 단 9분이지만 '30분 운동한 것 같은 운동효과'를 얻으실 수 있게 2개월 이상 고심하여 만든 루틴 ...

'뱃살 마라맛 ' 운동순서 1. 사이드 니터치 [워밍업] 2. ABS 폴딩 [뱃살/아랫배] 3. 로우 클랩 [뱃살/아랫배] 4. 앨보우 니 [뱃살/아랫배] ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 찾아온 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 사실 칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동) 시리즈는 당시 예전 홈트 영상들에서는 거의 찾아보기 ...

운동은 시간도 시간이지만 무엇보다 강도와 집중력입니다. 특히나 요즘처럼 바쁜 일상에서 단시간 고효율 루틴은 옵션이 아닌 필수 ...

저희가 이번 영상을 준비할 때 목표로 한 것은 '무조건 힘들기만 한 운동'이 아니라 '기분 좋게 힘든 운동'에 초점을 두었습니다. 그 느낌 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 모든 복근 복부(뱃살) 다듬는 관련 동작들 중 가장 효과좋은 13가지 운동만을 엄선하여 루틴으로 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 약 4개월 전 업로딩한 '팔뚝살 마라맛'을 많은 분들이 좋아해주시고 찾아주셔서 업그레이드 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 난이도 측면에서 '칼소폭 찐 핵핵핵핵 매운맛'에 걸맞는 매운맛을 원하시는 분들이 많아 고심 ...

지금까지 저희 부부의 모든 영상을 기반으로 뱃살 옆구리 허리살 관련 최고의 동작들을 엄선, 가장 알차고 완성도 높은 루틴을 계획 ...

이번 영상을 찍기 전 저희가 했던 생각은 단순하고도 명확했습니다. '이번에는 정말 최고의 복근&복부운동 영상을 찍어보자.

'뱃살, 영상 하나로 끝내고 싶다!' 오늘 영상을 만들기 위해 저희 부부가 가졌던 생각입니다. 많은 뱃살 복부 관련 운동들이 있지만 '정말 ...

이번 영상은 정말! 정말! 맵습니다 사실 운동 영상을 준비할 때 강도를 높이는 것은 그리 어려운 작업이 아닙니다. (스쿼트, 런지 ...

벌써 '칼로리 소모 폭탄 [칼소폭]'이라는 이름으로 통합 전신운동 루틴을 올린지도 어느덧 2년이 지났고(시간 참 빠르네요...) 칼소폭1, 2 ...

이번 영상은 '모든 사람들이 매일 할 수 있는 지속가능한 완벽한 루틴은 없을까?'라는 단순한 생각으로 기획했습니다. 남녀노소 모두 ...

'20분 미친 유산소' 운동순서 1. 밴딩니 프론트잭 [워밍업] 2. 사이드 니킥 [전신유산소] 3. 트위스트 스쿼트 [허벅지살/코어] 4. 크로스 ...