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온 몸을 개운하게 풀어주는 30분 전신 스트레칭 요가입니다. 부담스럽지 않은 난이도로 전신 곳곳을 풀어주는 동작들로 구성되어 ...

데일리 전신스트레칭 (상체.하체 요약)

This daily stretch will gently loosen up your stiff body. It's a simple yoga pose that's easy to follow, but you'll feel your ...

Namaste🙏 Today, I'll take it a little easier since I sweated a lot last time! - This consists of seated movements. Of course ...

This 25-minute daily full-body yoga routine is perfect for those looking to lighten up. It's designed with basic stretching ...

매일하기 좋은 데일리 요가 스트레칭입니다. 20분간 전신을 시원하게 풀어주세요. 자극이 느껴지는 부위에서 머무르며 최대한 호흡에 ...

Namaste 🙏 Today's morning yoga sequence will awaken your entire body. It's comprised of easy, comfortable movements that ...

30분 데일리 요가수련 골반 안정화와 척추 순환을 돕는 30분간의 요가수련입니다. 앉아서 하는 아사나로 구성되어있으며, 호흡으로 ...

This is a 10-minute daily stretching yoga that is easy to follow at any time. It is composed of easy movements so that anyone ...

Daily yoga stretching, good exercise after work, good yoga when you're tired.

조용한 추석 연휴 잘 보내셨나요 연휴의 끝 이완이 필요한 오늘입니다. 모두 평온하셨길 바라며, 오늘은 휴식이 필요할 때, 무거운 ...

전신을 구석구석 꼼꼼하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 온몸을 쭉쭉 늘려주며 깊게 이완하는 동작들이 있어요. 몸이 무겁게 ...

This 40-minute Hatha yoga routine is perfect for daily practice. This is an all-level sequence suitable for both beginners and ...

가볍게 데일리 운동 루틴으로 하기 좋은 20분 빈야사 요가 시퀀스입니다. 층간소음 없이 전신 근력운동과 유산소를 병행할 수 있고, ...

이번 영상은 30분 분량의 젠틀 요가 프로그램입니다. 하루의 처음, 아침 시간에 수행하시면 굳은 몸을 부드럽게 풀어주고 하루치 ...

몸과 마음을 부드럽게 풀어주는 데일리 요가입니다. 몸의 중심인 척추를 풀어내며 서서히 가벼워지는 느낌 느껴보세요. 초보자도 ...

Namaste🙏 Hope you all had a good holiday! Let's warm up your bodies, which were loosened up after all that time spent playing ...

When your body feels heavy and stiff, this daily yoga stretch will help you feel refreshed and relaxed throughout your entire ...

매트 없이도 언제 어디서나 할 수 있는 15분 요가 스트레칭입니다. 앉아서 할 수 있는 동작으로만 구성되어 있어요. 초보자분들도 ...