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데드리프트 #복압.

빈지크 #호흡법 누구나 쉽고, 똑똑하게 운동하는 방법 https://www.youtube.com/channel/UCf-dFha4lNsLMgjAFKkWxNA/join 빈 ...

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호흡 자체가 복압과 흉부 가슴을 같이 마시라고는 했는데 데드할 때는 그럴 필요 없거든요 왜 그러냐면 스쿼트는 어쨌든 원래 이 상태 ...

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데드리프트 다양한 호흡 방법 첫 번째 바텀 브레이싱 컨벤셔널 데드리프트 특성상 최하단에서 호흡을 마시는 것은 감도 잘 안 잡히고 ...

하게 호흡이 들어가려면 무슨 말인지 해야돼요 네 자 선 가슴 들어봐 아 가슴 들어봐 호흡 마시려고 많이 들어가요 아니요 안 들어가요.

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내 허리를 지키는 가장 좋은 기술 복압! 무거운 걸 들든 운동을 하든 허리 부상을 안 당하려면 복압은 필수입니다! 복압을 사용하는 발 ...

... 자 어떻게 하면 되냐면 자 보십시오 호흡을 이렇게 깊게 마십니다 아래에서부터 공기가 차오르게 가슴이 열리게 마시면 이런 식으로 ...

오케이 호흡 좋아 호흡이 진짜 좋네 그 모든 운동이 이게 접목이 안 되는데데 그때가 다르지 않아요 가슴 언제 들이마셔요 그죠 그리고 ...

대드리프트 세팅할 때는 발을 잡았으면 엉덩이로 들고 호흡을 해야지 내 배와 다리이 사이에 호흡을 가득 가득 집어 넣을 수 있어 근데 ...