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데드리프트 동작 자체가 반드시 부상을 유발할 수 있는 것은 아니지만 잘못된 자세는 높은 중량이 그대로 허리에 부담을 주고 부상을 ...

3대운동 #데드리프트 #파워리프팅 나의 환경에 맞게 운동을 하고 즐겜을 하는 건 전혀 문제가 되지 않죠ㅎㅎ 오늘의 영상 역시 날을 ...

헬스 #데드리프트 #운동 남자의 로망 데드리프트, 무겁게 드는 것만이 답일까요? 효율적으로 데드리프트를 할 수는 없을까요?

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데드리프트는 고중량 을 다루기 굉장히 유리한 운동입니다. 그래서 주변을 보면 말도 안되는 무게로 데드리프트를 하는 사람들도 종종 ...

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헬스 #헬스장 #운동 #헬린이 #삼두운동 #데드리프트.

데드리프트 #중량증가 [00:00]소개 [00:26]데드리프트 [01:30]보조운동 [02:28]요약캡처.

260 세번해서 다 실패하 씨발씨발발 #shorts.

데드리프트 #중량증가 #루틴.

If you want to use the entire back, choose the Conventional. If you want to use it mainly on the hamstrings, choose the Romanian.

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근육량 증가에 탁월한 다섯가지 운동입니다. 근육량을 늘리고 싶다면 이 운동의 (1) 자세를 안정적으로 익히고 ( 충분한 반복 필요 ...

... 아프다고 찾아오신 분인데 하체를 못 쓰니 허리로 들고 있더라고요 하체를 잘 쓰는 방법을 알려주니 통증도 잡히고 무게까지 더 들었 ...