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멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 십분만에 이보다 더 땀이 날 수는 없을 것 같아요 중고급 벌피 HIIT ...

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헬스장, 홈짐 어디서나 쉽게 찾을 수 있는 덤벨. 현직 크로스핏 코치 및 선수들이 다양한 훈련의 팁과 덤벨을 이용한 운동동작, 크로스 ...

버피 HIIT 10동작 10분 홈트! 버피는 코어를 아주 단단하게 잡아주고 엉덩이 허벅지 뒤쪽 그리고 팔과 어깨까지 단련해주는 그야말로 ...

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 서서하는 복근 운동 홈트 입니다. 덤벨 운동으러 한층 더 탄탄하게 복근 ...

10분 전신 도전! 덤벨 버피 EMOM 루틴** 매 라운드 1분 동안 다음 3가지 동작을 빠르지 않게, 정확하게 수행하세요. 남은 시간은 휴식!

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 빅씨스가 이사를 했어요. 지난번 살던 집에서 5분 거리라서 사는 동네는 ...

걷기버피 - 푸쉬업 - 올라와서 덤벨프레스. 가벼운 덤벨도 좋고, 무거운 덤벨도 좋고 본인 근력에 맞게. 5분, 10분, 타이머 정해두고 무한 ...

문의 : healthmad2021@gmail.com #버피 #버피테스트 #맨몸운동 #홈트레이닝.

맨몸운동 중 최고라 생각하는 버피테스트 그만큼 힘들고 칼로리 소비가 커서 악마의 운동이라고도 불리지요 ⠀ 전신 근육을 ...

버피 #유산소운동 #땀제작소 . 10번째 동작 "How to 버피" 쉬워보이지만 기술이 필요한 동작 이 영상 하나로 "버피" 마스터 해볼까요?