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덤벨 체스트 프레스 정확하게 하는 방법 알려드릴게요. 타겟 부위 : 가슴 1️⃣세팅하기 올바르게 벤치 세팅 후 8~12회 정도 하실 ...

가슴 전체를 두껍게! 플랫 덤벨 체스트 프레스 하나면 끝입니다. 깊은 자극, 강한 성장! 무조건 해야 할 운동 🏷️ 제로범 문의 ...

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#DumbbellPress #PectoralisMajor #KimMyungSeop'sFitnessClass We hope you'll show interest and enjoy the book that Director Kim ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제트레이너입니다 오늘은 오랜만에 교육 영상인 덤벨프레스 영상입니다 영상 보시면서 득근 ...

가슴운동#인클라인덤벨프레스#김명섭의헬스교실 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책이 여러분들께 많은 도움이 되기를 ...

덤벨 체스트 프레스 시, 견갑골을 벤치에 고정하고 운동해야 제대로 된 자극을 느낄 수 있습니다. 팔을 뻗을 때 어깨를 앞으로 굴리지 ...

chestworkout #헬스 #여자가슴운동.

자세한 영상은 @momentfit 블랙에디션 3편에서 확인할 수 있습니다.

가슴운동 #덤벨체스트프레스 #벤치프레스 # 덤벨프레스 바벨 대비로 안정적인 가동범위를 활용할 수 있는 플랫덤벨 벤치프레스 ...

라운드숄더를 가지고 계시거나, 가슴 근육 자극점을 찾기 어려우신 분들 필수 시청! 영상 끝에 공개 된 루틴표를 활용해서 열심히 운동 ...

덤벨 프레스에서 흔히 하는 실수 덤벨을 밀어올릴 때 어깨가 앞으로 나오면, 자극이 가슴이 아닌 어깨로 빠집니다. ❌ 어깨 고정 안 ...

안녕하세요 구독자 여러분들 :) 이번 교육 영상 운동은 ' 덤벨 체스트 프레스 ' 라는 동작입니다 벤치 프레스 다음으로 덤벨로 해주는 ...