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멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 빅씨스가 이사를 했어요. 지난번 살던 집에서 5분 거리라서 사는 동네는 ...

전신 덤벨운동 근력 유산소 올인원 홈트 루틴 - 비키니바디 3편 - 체지방은 빼면서 근력과 몸라인은 탄탄하게 잡아주는 전신 덤벨운동 ...

빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 ⭐️멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 홈트 루틴!

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 탄력 주며 살빼기 - 덤벨 전신 운동 홈트 입니다. 30분 동안 체지방 빼면서 ...

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 다이어터 전용 2탄 - 30분 덤벨 근력 유산소 홈트 운동 근육 지키며 살빼 ...

멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 하체, 상체, 복근까지! 전신 근육을 탄탄히 잡아주는 운동이예요. 슬림탄탄한 몸 원하시는 ...

하지만 주 2회 하체, 주 1회 상체에 더 중점이 되는 근력운동이 포함되어 있고 나머지 이틀은 전신 덤벨 유산소입니다. 영상 업로드 ...

안녕하세요, 올블랑TV 입니다. 오늘은 덤벨을 이용한 30분 홈트를 준비했습니다. 무게를 활용해서 운동 부위에 좀 더 자극을 줄 수 ...

빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 ⭐️멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 아직도 살 뺀다고 유산소 운동만 하시는 분들 ...

안녕하세요! 빵그리여러분❤️ 오늘은 15분 덤벨 전신운동을 준비했어요! 덤벨 운동 저도 참 좋아하는데요, 저와 같은 마음으로 덤벨 ...

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 겨울이 오고있어요! 집에서 덤벨 운동하기 딱 좋은 계절이죠? 방탄 몸매 ...

백신 맞느라 운동 쉬셨던 분들, 그냥 가을이라 마음 울적해져서 꼼짝도 하기 싫으셨던 분들, 그리고 추석 지나고 몸 묵직해져서 운동에 ...

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 전신의 근육을 단련해주며 체지방도 태우는 1석 2조 홈트 운동 입니다.

멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 오늘은 덤벨 전신운동 10분 홈트 입니다! 탄력있는 몸매만큼 보기좋은 몸 ...

DAY 8 운동 하는 날입니다. 벌써 운동 시작 한 지 2 주가 지났어요! 운동 잘 하고 계신가요? 이제 며칠만 더 하면 예정 된 3 주 운동 완료 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 이번 영상은 덤벨 상하체통합본을 준비했어요 저는 1.5키로의 덤벨을 사용했구요 덤벨 무게는 개인의 근력 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 활용한 20분 전신운동을 준비했어요! 연휴가 꽤 길었는데 잘 쉬셨나요~? 저도 정말 잘 ...

하지만 주 2회 하체, 주 1회 상체에 더 중점이 되는 근력운동이 포함되어 있고 나머지 이틀은 전신 덤벨 유산소입니다. 영상 업로드 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨 상하체 통합본을 준비했어요 :) 기본에 충실한 동작들로 전신의 라인과 탄력을 잡을 수 ...